产后运动不当会导致妇科病
BY：Rochelle 2024-07-08 08:02:34 543 ℃
产后如果不注意休息，不做适当的运动很容易出现月子病，但是那些产后急于瘦身的新妈妈，在产后运协过程中要讲究方式方法，如果产后运动不当会导致妇科病，下面请看相关详细内容。
有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮食或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。
因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
产后运动不当会导致妇科病
对于很多自然分娩的准妈妈们来说，产后并没有大出血的情况的妈妈们，在生完宝宝后的2-3天就可以下床去走动了，3-5天候还可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；至于剖宫产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。
运动不要太剧烈，以防运动伤害。女性不宜进行长时间骑车运动，因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间骑车易导致外阴部血肿。尤其经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
产后既要注意休息，适当运动之余，记得不要运动过过度，不然很容易导致妇科病。
产后运动不当妇科病缠身
妇科病缠身"src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"border=0推荐阅读：婴儿智力发育水平对照表汪兰是位新妈妈，她担心自己的
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