柠檬蜂蜜水要怎么做

相信生活当中很多女性朋友对于蜂蜜这种既甘甜又富含营养的东西都没有抵抗力，同时，对柠檬这种水果的忠爱更是达到了“令人发指”的程度，因为柠檬不仅富含维生素，还是最佳的美容养颜的水果。这就让很多人不停的遐想，能否“鱼和熊掌兼得”，现在告诉大家一个好消息，可以通过制作蜂蜜柠檬水来实现。

柠檬蜂蜜水要怎么做

所谓的蜂蜜柠檬水并不是大家想得那样用水泡上柠檬，再加点蜂蜜那样简单，在这里面可是有着大学问的，大家都已经迫不及待的想知道如何制作了吧，下面就为各位一一进行详细的介绍。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。

蜂蜜柠檬水的做法1

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，

以免刺激肠胃)

4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

蜂蜜柠檬茶的做法2

柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺。

1.绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

2.等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀;

3.直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

蜂蜜柠檬水的做法3

1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

蜂蜜柠檬水的做法4

将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

� ��蜜柠檬水的做法5

用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

相关作用

1.用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。

2.还有一种用法，睡前洗脸后，用一点儿柠檬蜜拍在脸上，几分钟后用清水洗去，就是一次简单的面部护理

3.可以起到很好的预防作用。蜂蜜、柠檬都是有一定药理作用的好食品。如果适当的运用蜂蜜柠檬水，是会有很显著的效果的。

上面介绍了很多蜂蜜柠檬水的制作方法，大家可以根据自己的习惯和喜好进行不同的尝试，知道找到最适合自己的那一种，相信很多女孩子已经迫不及待想要进行尝试了，因此，需要提向大家，只有长时间的坚持才能够收到理想的效果。

柠檬蜂蜜水的功效

对柠檬蜂蜜水的功效有着很多作用，尤其对身体的帮助上，更是有着很多方面，因此我们在喝这样饮品的时候，也都是要注意如何饮用，柠檬蜂蜜水早上和最佳。

柠檬蜂蜜水的功效功能：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

小贴士：

1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

柠檬蜂蜜水的功效还是比较不错的，它对人体的帮助很大，那在喝的时候，我们也要注意，适量而行，尤其是在早上空腹喝，对排毒效果很好，晚上喝的时候，不要在睡前喝，饭前饭后都是很好的选择，但是要注意不要喝的太多。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

1、早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好 加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

注意：

1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

多喝柠檬蜂蜜水抗辐射

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

第一种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

第二种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

蜂蜜柠檬水的禁忌

喝柠檬水有很多的功效与作用，可是你又知不知道喝蜂蜜柠檬水也是要有所禁忌的呢?别以为有营养的蜂蜜柠檬水是可以随时喝的哦，我们一定要注意这样的一些事项哦。

1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。

3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;

6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。