学龄前儿童补充营养要遵循什么原则
BY：Alysa 2024-07-17 09:32:12 451 ℃
为了学龄前儿童的健康，家长朋友一定要注重给孩子补充营养。当然，对于学龄前儿童而言，补充营养一定不能盲目，而是应该采取科学的方式。那学龄前儿童补充营养要遵循什么原则呢？今天小编就向大家简单的介绍几点，希望能给广大的家长朋友提供一些帮助。
食物多样，谷类为主
学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好基础。
多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。
在制备儿童膳食时，应注意将蔬菜切小、切细以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注意蔬菜水果品种、颜色和口味的变化，引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。
经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
鱼、禽、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。
天饮奶，常吃大豆及其制品
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值很高的天然食品。除含有丰富的优质蛋白质、维生素A、核黄素外，含钙量较高，且利用率也很好，是天然钙质的极好来源。
膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料
在为孩子烹调加工食物时，应尽可能保持食物的原汁原味，让孩子首先品尝和接纳各种食物的自然味道。
对于学龄前儿童而言，一定要注重对于营养元素的补充，但是同时家长也应该注意采用科学的方式，一定不能盲目“进补”。上面小编已经向大家介绍了几点学龄前儿童补充营养应该注意的事项，希望广大的家长朋友能注意一下。
学龄前儿童的营养的补充
我们的宝宝很快就要走入学校了，这个时候我们就要给孩子补充足够的营养，尤其是在补充智力方面的营养就是很重要的了，为此，必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层的发育)都与营养有着
学龄前儿童补充营养要遵循什么原则
为了学龄前儿童的健康，家长朋友一定要注重给孩子补充营养。当然，对于学龄前儿童而言，补充营养一定不能盲目，而是应该采取科学的方式。那学龄前儿童补充营养要遵循什么原则呢？食物多样，谷类为主学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打下良好基础。
学龄前儿童营养
4—6岁是学龄前儿童阶段，其生长速度稍逊于3岁前，但仍局迅速增长阶段，热能营养素需要量依然相对高于成年人。(一)营养需要1．热能、蛋白质学前儿童正在生长发育期，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，其需要量仍相对高于成人。热能供给量，男、女儿童4岁时分别为6．1MJ(1450kcal)及5．9MJ(
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