妊娠二期孕妇的膳食营养
BY：Maren 2024-07-19 13:03:15 290 ℃
妊娠是女性受孕到生产的一个过程，在妊娠的不同阶段，孕妇的身体会出现不一样的生理反应。调整妊娠期女性的饮食显得尤为重要。
女性妊娠可以分成3个阶段，每3个月为一期。头三个月是第一期，这是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕时近似。
第四个月开始进入第二期，此时母体开始储存脂肪及部分蛋白质，因此孕妇体重会迅速上升，胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量等也都迅速增长。为此，在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。
此时的孕妇需要在膳食中增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。孕期营养低下使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。
胎儿第二期增加体重约4～5千克，第三期约增加5千克，总体重增加约12千克。孕妇应以正常妊娠体重增长的规律合理调整膳食，并要做有益的体力活动。否则孕妇体重增长过度、营养过剩，对母亲和胎儿也不利，一则易出现巨大儿，增加难产的危险性；二则孕妇体内可能有大量水贮留和易发生糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合症。
孕妇吃什么有营养_孕妇平时要补充6种营养
一、孕妇饮食营养食谱红枣桂圆银耳羹原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。做法：将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入再煮几分钟即可。功效：每日一次，早晚服
孕妇营养素_孕妇吃什么营养素
孕妇营养素孕妈咪是“1人吃2人补”，孕期营养直接关系到胎宝宝的健康，也一定程度上影响奶水的多少。孕妇吃什么营养素孕妇基本营养物质包括蛋白质、糖类、脂类、钙、磷、碘等。孕妇营养素补充时间孕妈咪应该从备孕就开始关心营养补充啦!
孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱
孕妇怀孕期间的饮食直接关系着胎儿的健康发育，为促使胎儿更好的发育，建议孕妈咪们怀孕期间多喝点营养汤，那么，孕妇喝什么汤有营养呢？孕妇营养汤的食谱大全推荐，下面就和小编一起去了解一下吧。准备食材：冬瓜、排骨、生姜1、冬瓜去皮洗净切块，排骨切段洗净，生姜洗净切丝备用；2、先用开水烫一遍排骨，然后将排骨、生姜、冬瓜一同放入锅内，煮大概40分钟左右即可。
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