更年期女性应该多吃的水果有哪些
BY：Hope 2024-07-18 00:30:08 787 ℃
女人在进入40岁以后，就会或早或晚的进入更年期了，这个时候我们的身体也会发生一定的改变的，这个时候我们要更好的保护自己的健康这样才能让我们安全的度过更年期。
枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
核桃：素有"长寿果"之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有"补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发"等功效。
荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。
桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。
以上这些都是比较适合更年期女性食用的水果，我们女性在更年期的时候吃这些东西更加有利于我们的健康。
妇女更年期症状,更年期吃哪些水果好
一、妇女更年期会有哪些症状生理症状早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高尿频尿急外阴阴道萎缩、干燥、性生活痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心
什么水果适合更年期
女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。什么水果适合更年期1、红枣红枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。以上即是对什么水果适合更年期的介绍，红枣、核桃、荔枝、桂圆都非常适合更年期食用。希望对您有帮助，建议处于更年期的女性，可以适当的食用这几种水果。
适宜更年期食用的水果
对防治更年期便秘及高血压、高血脂有很好的效果。更年期女性多食用水果，还有利于减肥。梨中所含维生素B1可保护心脏，减轻疲劳；维生素B2、维生素B3及叶酸能增强心肌活力，降低血压；含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘者及消化不良者可于每日餐后食用；经常食用梨还能改善更年期头晕目眩者的症状。不宜与鳖肉、龟肉共同食用。更年期女性经常食用，可防病抗衰、养颜益寿。
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