更年期女性应该多吃的水果
BY：Francesca 2024-07-18 00:27:46 942 ℃
更年期的女性是一个比较特殊的阶段，所以这个时候我们要注重更年期女性的保健工作，但是有很多的水果其实是有安神的作用的，所以更年期的女性可以多吃一些水果。
枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
核桃：素有"长寿果"之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有"补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发"等功效。
荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。
桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。
上面这些水果都是具有比较好的安神效果的食物，我们可以根据我们自己的情况，来选择比较好的水果帮助自己改善更年期的问题。
妇女更年期症状,更年期吃哪些水果好
一、妇女更年期会有哪些症状生理症状早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高尿频尿急外阴阴道萎缩、干燥、性生活痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心
什么水果适合更年期
女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。什么水果适合更年期1、红枣红枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。以上即是对什么水果适合更年期的介绍，红枣、核桃、荔枝、桂圆都非常适合更年期食用。希望对您有帮助，建议处于更年期的女性，可以适当的食用这几种水果。
适宜更年期食用的水果
对防治更年期便秘及高血压、高血脂有很好的效果。更年期女性多食用水果，还有利于减肥。梨中所含维生素B1可保护心脏，减轻疲劳；维生素B2、维生素B3及叶酸能增强心肌活力，降低血压；含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘者及消化不良者可于每日餐后食用；经常食用梨还能改善更年期头晕目眩者的症状。不宜与鳖肉、龟肉共同食用。更年期女性经常食用，可防病抗衰、养颜益寿。
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