![](/uploads/images/nologo/1372645.jpg)
在生活中,不少人对于养生的概念还是只停留补肾、壮阳上,其实事实上,脾脏气血亏虚也会影响身体健康的情况,所以健脾补气也是相当重要的,那么什么情况的男性朋友需要健脾呢?男人宜气健脾的滋补菜单有哪些呢?快来看看吧!
健脾宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。
这样的情况代表男人脾虚
一觉醒来,枕巾上总是湿湿的一片,抬起头时,嘴角处的口水就“藕断丝连”……如果这样的尴尬反复出现,你就该考虑下自己是否存在脾虚的问题了。
五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。”中医认为,人体内的五脏对应着五种体液,其中脾对应的就是口水。当脾脏气血亏虚,功能虚弱时,就无法控制口水,出现自动流出的情况。如果把口腔溃疡、面部肌肉失控等疾病因素排除掉,那么睡觉总流口水,原因多是中医里说的脾虚。脾虚的人除了流口水,还可能伴有面色萎黄、精神疲惫、心情抑郁等情况。”
有的人平时很注意口腔卫生,没有什么口腔不适,睡觉姿势也正常,还是会在睡觉时不自觉地流口水,原因很可能就是脾虚。
此外,脾虚的人往往还会有气短、食欲不振等症状。这是因为“脾为后天之本”,负责将我们吃下去的食物转化成营养物质,再输送到全身。一旦脾的功能衰弱,全身缺乏能量,就会出现上述症状。
男人补气健脾必选美食
苦寒的食物多会损伤脾胃。为了避免脾虚,如苦瓜、黄瓜、冬瓜之类性寒的食物,偏寒体质的人就不宜多吃了。鸭肉、猪肉、甲鱼肉等味厚滋腻的食物,不利于脾胃消化,也应根据个人体质,酌情少吃。
牛肚补胃汤
材料:
牛肚1000克、荷叶50克、茴香籽[小茴香籽]2克、盐3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黄酒30克。
做法:
1、牛肚先洗一次,后用盐、醋半碗反复擦洗,再用冷水反复洗净。
2、将鲜荷叶垫于沙锅底,放入牛肚,加水浸没,
火烧沸后用中火煮30分钟,取出切小块后复入沙锅,加黄酒30克、茴香及桂皮少许。
3、小火煨2小时,加姜(切片)、盐、胡椒粉少许,继续精力2-3小时,直至牛肚酥烂为佳。
用法:
每次饮汤1小碗,每日2次,牛肚佐膳服食。
注意相克:
荷叶畏桐油、白银、茯芩。
而且脾虚的人可适当吃些具有补脾益气作用的食物,比如红薯和红枣。红薯有补脾和血、益气通便的作用,可以当作主食来吃;红枣补血健脾的效果也不错,有“枣为脾之果,脾病宜食之”的说法。
在饮食调理之余,配合上穴位按摩效果会更好。最简便的按摩方法之一就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右即可。
脾虚大多是由饮食失调、过度疲劳或久病体虚所引起,除了辨证选择药物治疗外,也可以通过食补、按摩等方法来缓解症状。
希望我们介绍的内容,能帮男性朋友全面滋补,让您的身体更加健康、强劲,有效为男人补气健脾!
补肾健脾的常见野菜,男人必知的补肾健脾偏方
一、男儿补肾健脾的常见野菜有哪些荠菜:补肾健脾荠菜是一种“地道药材”。中医认为,荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效,可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。荠菜叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类
健脾健肾,男人专属药膳有多少?
民以食为天,吃是我们人生的第一件大事,这种需求是不分男女的,但是吃什么,怎么吃是要分人群的,在这点上男女是有区别的,所以,针对男性各方面健康的营养药膳男人们一定要仔细看一看。龙眼肉粥龙眼肉15克,红枣3~6枚,粳米60克。先将粳米淘洗干净,
脾虚肾虚肝虚中年男性健康的三大敌人男性保健
俗话说“人过四十天过午”,意思就是人类到来中年以后身体的各项机能就会逐渐的走下坡路,身体的健康也会越来越弱,尤其男性朋友更要做好日常的保养,专家提醒男性朋友要防“三需”,脾虚、肾虚、肝虚。脾虚:很多中年男性大腹便便,却是虚胖,就是由于脾虚引
Hash:5bfc91f10ce9de92f2b7c10fb482b546685d42d0
标签:
男人
健脾
【声明】本文由用户Xylona发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。