暑天餐桌美食--冬瓜虾仁汤
BY：Rasine 2024-07-17 20:26:50 480 ℃
大暑时节，冬瓜是家庭餐桌上必不可少的菜肴。冬瓜营养丰富，含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑，并可保持形体健美。
此外，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴、消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。虾仁营养丰富，肉质松软易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，并可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾肉还有补肾壮阳等功效。
孕妇美食：虾仁腰果
材料：虾仁……200克腰果……60克青豆……20克.色拉油……2大匙料酒……1小匙盐、白糖、味精……适量葱末、姜末、蒜米……各1小匙水淀粉……2小匙干淀粉……1小匙鸡蛋……1个步骤：1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒，略腌一下。2.锅
黄瓜炒虾仁美味的减肥食谱饮食
很多人在提到减肥的时候，都会想到是不是不能吃很多的美食啊，是不是就要饿肚子啊，其实健康的减肥方法是不需要那么节食的，有的很多美味的食物也是可以帮助我们减肥的，像是我们下面给大家介绍的黄瓜炒虾仁就是不错的减肥食物。营养减肥食谱--黄瓜炒虾仁材
夏日美容食谱莲藕虾仁
莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！材料：鲜虾仁（1碗）、莲藕（两个）、红辣椒（1只）调料：油（5汤匙）、盐（1汤匙）、酱油（1/5汤匙）、蚝油（1/6汤
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