孕妇食谱缓解孕吐：香菜萝卜
BY：Wenda 2024-07-16 21:26:07 55 ℃
孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时，尽量采取食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃一些清淡不油腻的食物。
1.白萝卜洗净，去皮，切成片。
2.香菜洗净，切成小段。
3.锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
材料鲫鱼1条。
1.鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。
2.把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
来源：天下宝贝
（责任编辑：朴B）[我来说两句]
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