老烟民怎么饮食护理肺脏方法

吸烟伤肺，那么，该喝点什么来养肺呢，肺为娇脏，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。所以，长时间抽烟，最易伤肺，致肺气宣降掉司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终导致多种症状发生。

抽烟对肺部的影响有多大

1、吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病,对个体健康危害极左为吸烟者的肺，右为不吸烟者的肺大.据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%;死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。

2、有些人吸烟会引起头晕，恶心，面色发黄等症状,严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点，尼古丁中毒,缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟枪面对的问题,情况严重时会猝死或引发心脏病等;而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧,应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧;而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应，就算吸入量不是很大也会有很严重的反应，因个人体质而异，最好及时就医。

老烟民怎么饮食护理肺脏方法

1、川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

预防烟源性疾病要怎么做食疗?在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方，以期能通过'食疗'来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。

绝密方法教你正确吸烟

抽烟前大量喝水

专家指出，如果你想抽烟的话，记得，可以在抽烟前，大量喝水，这个主要目的，就是为了让水能更充分地进入到你的身体的器官里，例如，气管，肺，心脏里等等。所以，这些器官保持了大量的水分后，你再吸烟，就会让烟的伤害减少一些的。只有器官里的水分充分下，吸烟过程，才不会让他们处在缺水的状态下，才不会对他们造成伤害。

新烟要多放一放

新购买来的烟，不要着急打开抽，而是需要打开包装后，放在自然的地方上晾一下。专家指出，这种情况就如同新装修的房子是一样的，如果你们装修刚过，就进入入住，也会引起健康的问题。而如果新打开的烟放一会儿，就会让这些自然释放出来的油烟气自然地消失，不至于集中地让你吸收到的。

一性次抽完一只

如果你抽一只烟，不要停停掐灭，再过一会再抽同一只，如果这样的话，也会让更多的炭化烟出现的，这种东西的出现，对吸烟者身体的伤害是相当大的，而且这种东西，多数就是焦油，以及有害物质。建议如果你吸烟的话，就一次性把一只烟抽完了。

不要一次抽很多

当然，有些人心烦的时候，就会一根接一根抽，这无疑就是一下子吸收大量的毒气是一样的道理的。所以，建议你们在抽烟的时候，一次只抽一根就好，避免多根抽的现象。还有，间歇性地吸烟，才是极好的，只有这样，才会避免集中性的伤害。

选择低焦油烟

现在的烟市上有两种烟，一种是低焦油烟，多数女士的烟就是。还有一种就是高焦烟油，多数男性的烈烟就是。所以，如果想要减少伤害，就抽一些低焦油的烟比较好。当然，你应酬的时候，可以用高焦油烟的烟。

抽烟恶心干呕的原因

第一 你压力最近肯定大，有什么不开心的，或者棘手难解的问题 不要憋在心里 要和最爱的人，或者最好的哥们分享。

第二 疲惫，一半疲惫都会有这种情况想抽烟提神。

第三 轻度咽炎加上火，多喝水，不要抽烟抽很猛，对身体不好 早上起来漱口的时候把泡沫含在嘴里30秒再用水漱掉，去药店买点莲子芯，非常苦但是冲水喝对身体好，可以去火降，祝身体健康。最重要的其实还是少抽烟了，吸烟有害健康，谁都知道，可是没人改，等到改无可改，病入膏肓的时候就来不及了。

恶心,大多数是消化不良,胃炎,肠炎,痢疾,食物中毒等胃肠疾病.假如恶心伴有厌食,疲乏,应警惕病毒性肝炎,及时就诊。假如恶心伴有咽部不适,可能是慢性咽部的炎症.建议到医院去检查一。

考虑慢性咽炎，一定清淡饮食!防止感冒.建议你一定要禁烟 ,酒.急性疼痛期间敏感抗生素消炎治疗,严重的输液抗感染治疗。

意见建议：建议，平常一定要多喝水，注意保养。

抽烟的孕妇该如何控制烟瘾

怀孕期间抽烟，会直接危害到腹中的胎儿，据调查，尼古丁会降低胎儿大脑的发育能力，如果孕育期间反复受到一手烟或二手烟中尼古丁的侵害，其宝宝会比健康环境下的宝宝智力下降20%。 如果你烟瘾难耐，不妨尝试一下方法，前提是一定要控制量：

1每天早晨起床，这时烟瘾最大，可以在室外空气流通的地方抽吸一支花烟，因为是花卉做的，所以没有烟草的危害，但能解你的烟瘾。

2转移注意力很重要，看看书和电影、练练冥想瑜伽大有裨益，多喝茶清肺，注意室内空气流通。

3晚饭前切忌抽烟，一定要等到饭后饮茶时再抽。

注意事项：选择低焦产品最好是替代品，能缓解烟瘾即可，抽吸不入肺。