冬季喝养生茶可暖胃防感冒
BY：Stella 2024-07-08 07:47:57 710 ℃
冬季是一个非常寒冷干燥的季节了，在这时候是一年之中最适合我们进行养生滋补的了，但是我们应该怎么来养生呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们给大家推荐几款养生茶，能够在冬季滋补我们的身体哦，下面就让我们看看吧。
1、桂圆红枣茶
做法：桂圆肉40克、红枣10粒。将所有材料加入3000毫升清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
2、黄芪红茶
做法：黄芪15克、红茶3克。将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟;再放入红茶，同黄芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。
功效：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
3、玫瑰普洱茶
做法：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的开水，冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温度稍微变凉，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。
功效：玫瑰花的功效与作用极多，与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。
这就是我们给大家推荐的几款养生茶了，都是非常适合我们在冬季的时候食用的了哦，而且不仅味道好，养生的功效也是同样很出色的，大家不要错过。
养生茶是我们现如今很熟悉的了吧，尤其是在冬季的时候，我们喝上一杯养生茶，不仅可以补水润燥，而且还可以帮助我们暖身御寒了哦，上面我们就给大家推荐了几款美味的养生茶做法，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
春季如何预防感冒？11款养生粥防感冒
春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给你介绍11款养生粥，有效预防感冒。春季感冒多由风寒引起7款热粥驱风散寒专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。4款养生粥对症食疗中医认为感冒多因六淫之邪所致，尤其以风寒、风热之邪最为多见。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。
如何预防感冒？九个饮食养生方抗病毒防感冒
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。
维生素C有助于防感冒 冬季防感冒必补五营养
冬季是感冒的高发时节，感冒是由病毒引起的感染性疾病，其中50%~70%的发病是鼻病毒和冠状病毒引起的。近年来，营养和一些植物成分对于治疗和预防感冒的积极作用越来越受重视。冬季抗感冒要补充五大营养，下面就一起来看看。日常服用200毫克以上维生素C，感冒症状的持续时间会缩短，感冒症状的严重程度会减轻。但医学界通常不推荐服用2克以上的维生素C，因为那样有可能造成胃肠道不适。
Hash：7b95bcb390e8f7e542bfe31d216fd60188004c6d
【声明】本文由用户Stella发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。