老人秋冬防感冒,换把牙刷也有用秋季保健

的到来，我们会面临不断降温的问题，这对于身体抵抗力差的老人们来说，也到了各种疾病的高发期，在秋季，老人们一定要做好预防感冒的准备，因为小小的感冒可能会给我们的健康带来不少的大麻烦，而预防感冒发生，做好下面的八件事，就会有不错的效果，而且这些事情简单易行。是特别适合老年人的防病措施。

一、热水泡脚

在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。

二、自制葱姜粥防风寒感冒

做法：250克粳米洗净放入约有2000克清水的锅中;水开后改用微火，熬制六成熟时加入葱白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟时再加入100克红糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻

很多病菌都是通过鼻腔传入体内，引发疾病的，坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水，鼻子轻轻将水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力将水喷出，反复3-5次。

四、巧用风油精

当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。

五、蒜泥蜂蜜

身体出现了轻微不适的时候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用温水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻碍感冒。

六、换把牙刷

牙刷毛常处于潮湿状态，很容易滋生和隐藏病菌，从而导致感冒。所以在感冒易发季节，最好换把牙刷。

七、热水搓耳

每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效预防感冒。

八、白酒刮痧

刮痧对于很多朋友们来说会觉的感觉的复杂，其实，我们完全可以在家里自已来做这件事情，具体方法如下：找一枚硬币或者可以去购买专门的刮痧工具，倒一些白酒，用工具蘸上白酒，然后轻轻刮过前胸及后背脊柱的两侧，一直刮到皮肤发红且发热，当我们感觉到周身汗出的时候再去洗个热水澡，对于加速感冒的痊愈非常有效。