白领天天坐在电脑前面或是坐着工作,长时间都不运动,全身血液不流通,对身体健康不利。长期以往很容易导致白领患上一些疾病,头晕目眩就是其中的一种,很多白领患有这种症状,都认为是血糖低,其实不然。小编给大家分享一下白领防治头晕目眩7良方,一起来看看吧!
高血压患者早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高,脏器不断受累。
在众多非特异的症状中,头晕逐渐成为高血压最多见的症状,呈持续性,而非阵发性,一般不伴视物旋转,此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同,有的为一过性,常在突然下蹲或起立时出现。
高血压的头晕症状还可表现为:头昏,头胀(头顶部、太阳穴部位,甚至全头痛),头脑不清爽,严重者有着裹布的感觉,看东西模糊,眼睛胀痛等,腰酸腿软,走路轻飘飘的,甚至东倒西歪,不能沿直线行走,有的患者伴有头摇动,手震颤,脸色潮红,脾气暴躁,口干,口苦,喝水不能解决问题,胸闷,心慌,气短等等。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似的症状。
头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛,或者类似绞痛,并伴有眩晕现象。长时间专注于显示器,用眼过度,或因工作繁忙,长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之外,现代职场女性要兼顾家庭和事业的双重责任,承受着比男性更重的压力,这都让头痛成为女性“办公室综合症”中最常见的症状。改善方式:可在办公室内种植些植物,并经常打开窗户让空气流通。更重要的是保持放松的心情,每隔一段时间闭目养神片刻或到室外舒展一下。切记不要随便吃止痛片,不能根本性解决头痛问题,反而容易损伤脑部神经。
肩颈酸痛颈、肩部酸痛、僵硬,及两肩酸麻、精神萎靡等症状。现代办公,电脑带来迅捷、便利的同时,也附“赠”了现代职业病-肩颈痛。对于需要提肩敲打键盘的职场女性,肩颈部位缺少运动,沉重的压力使得肌肉紧张,血气运行差,久而久之肌肉毛细血管形成淤血,不通则痛。改善方式:首先要调整键盘及显示器的位置,键盘的高度应是正坐时手肘的高度,显示器的位置也应该以正座后能平视其上端为标准。工作间隙,时常转动头部及肩膀,回家后则可泡个热水澡,并用喷淋冲击酸痛部位,也有一定的缓解作用。此外,越来越多的上班族佩戴Phiten含水溶钛的项环,通过水溶钛放射一致的波长,有效控制身体内的电流紊乱,对肩颈的疼痛与不适有缓解和消除的作用。
腰背酸痛除了感到疼痛外,还伴有下沉、发胀、变硬等感觉,严重者甚至不能落地。由于女性盆骨内的器官比男性更复杂,加上女性怀孕期间,体重的增加和宝宝的发育都会让脊椎增加负重,因此,相比较于男性而言,女性更容易患坐骨神经痛、腰椎增生、腰椎间盘突出等腰椎疾病。改善方式:如果只是轻微的疼痛,通过按摩和舒展筋骨即可得到改善和好转。如果发生严重腰痛,一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状,则需要及时就医。而在日常生活中,女性应该有意识的保护腰椎,保持良好的坐姿和站姿,防止腰部受凉,注意提重物时不要靠腰部力量,建议可蹲下后拿起重物再慢慢起身,尽量不要弯腰又用力。
性爱时,人体极度兴奋,血压增高、心率加快,若当事人有贫血、高血压等病,就容易出现头晕、头痛等症状。以下几个原因也会导致性生活后的头晕。
如有体位性低血压的人,蹲下起身时及性爱后,都会出现头晕。性生活消耗的能量不小,饥饿时亲热,也易因为低血糖而头晕。性兴奋到达高潮时,可能会因为头颈部肌肉痉挛而产生头痛、头晕。
有些生活因素也是“罪魁祸首”。如长时间洗热水澡,血液会大量流向皮肤。此时欢愉,性器官就会和大脑等器官争夺血液。其他如性交过频、过久,过度疲劳,空气不流通,声音嘈杂会使人心烦意乱,情绪不良,体位突然改变,也可造成头晕。建议周先生再观察一段时 ,若排除了上述因素,头晕还没有改善,再到医院复查。
头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。因此,早期治疗头晕至关重要。
1、银杏叶提取物(金纳多):能改善脑循环,保护脑缺血、缺氧性损伤。
2、东莨菪碱:80例患者随机分为两组,分别用东莨菪碱0.3~0.6 mg及山莨菪碱10~20 mg加入250 mL葡萄糖溶液内,静脉滴注,qd,两组中均另用复方丹参注射液16 mL加250 mL葡萄糖溶液内,静脉滴注,qd,5 d为1个疗程。认为东莨菪碱除改善微循环外尚有抗中枢性乙酰胆碱的作用,可作为首选药物之一。
1、神经系统检查:须特别注意有无眼球震颤,及眼震的方向,性质和持续时间,是自发性或诱发性,伴有眼震者多考虑前庭,迷路,小脑部位的病变,检查眼底有无视神经盘水肿,以了解是否为颅内占位性病变,如有听力减退或消失,则需确定为神经性或传导性,迷路病变及听神经病变常伴听力丧失,有无指物偏向及倾倒现象,明确前庭有无受损,注意有无共济失调,有共济失调者多为小脑,脑干的病变。
2、耳科检查:外耳道有无耵聍,鼓膜有无穿孔,有无中耳炎或耳硬化症等,电测听,瘘管试验等。
3、内科检查:应特别注意血压,心脏等情况。
长期以往很容易导致白领患上一些疾病,头晕目眩就是其中的一种,很多白领患有这种症状,都认为是血糖低,其实不然。小编给大家分享一下白领防治头晕目眩7良方,一起来看看吧!白领注意防头晕头部或太阳穴位置经常跳跃式的痛,或者类似绞痛,并伴有眩晕现象。因此,早期治疗头晕至关重要。认为东莨菪碱除改善微循环外尚有抗中枢性乙酰胆碱的作用,可作为首选药物之一。
尤其是白领们,每天工作忙忙碌碌,时间久了就会出现头晕脑胀的现象。一项国外的健康调查结果指出,莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞,让男人在噪音中始终保持集中的注意力。随着年龄增长,血液中流动的自由基会分解大脑细胞,最终导致记忆丧失。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。这些食物对保持心血管健康、增强抗病能力,减少儿童发生干眼症和预防癌症等十分重要。
白领一族大脑减压法1.减压醒脑的有氧搏击有氧搏击是白领们减压又健脑的最佳运动。一项国外的健康查询成果指出,莫扎特钢琴协奏曲能够激活大脑里用来传输信号的神经细胞,让男子在噪音中一向坚持会集的留心力。
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