治疗偏头痛的土方法有哪些,偏头痛的预防

一、治疗偏头痛的土方法有哪些

　　偏头痛俗称偏头风。西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛，呈搏动或持续性频繁发 作，主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起，多见于女性。采用食物治疗，有显著疗效，下面介绍几则：

　　1.热水泡双手：洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持 水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。

　　2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共捣拌匀，敷于痛处。

　　3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个，洗净，水煎加糖服。

　　4.白萝卜汁滴鼻：鲜白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保 待20分钟内汁不外流， 1日2次。

　　5.服丝、苦瓜藤：丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末， 每次用开水送服10～12克。

　　6.服“中药”小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下

二、治疗偏头痛方法

　　在生活中偏头痛是一种很常见的很普遍的疾病，根据观察了解到，偏头痛的一般的症状是由于人们的生活的压力太多造成的或者是由于睡眠不足引起的，那么有哪些好的方法可以治疗呢？下面就去了解一下吧。

　　在生活中偏头痛是一种很常见的很普遍的疾病

　　1、如果你患有偏头痛，可以用艾叶煮水，等水沸腾以后用毛巾包头对头部进行熏蒸，可有效缓解偏头痛的症状。

　　2、患有偏头痛，如果是夏季，尽量少接触阳光，因为如果当你患有偏头痛再出去活动的话，很容易会出现中暑的情况，所以最好选择在家里休息。睡觉的时候注意要平躺着睡，这样有利于缓解头痛。

　　3、偏头痛的时候可以用毛巾敷在头上，可以进行冷敷和热敷，看你自己适合哪一种，而且要注意，在偏头痛期间不要喷香水，否则会让头更痛，甚至出现恶心的情况。

　　4、在平时的日常生活中对于患有偏头痛的患者而言可以尝试饮用九味首安茶去调理我们的身体缓解头疼，茶饮对身体是完全没有副作用的。

　　（1）热水浸手

　　在偏头痛发作时，可将双手浸没在一壶温热水中，手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右，这样可使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。

　　（2）梳摩痛点

　　这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。

　　这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩

　　（3）揉太阳穴

　　在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。

　　（4）吃含镁食物

　　偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。

　　（5）饮浓薄荷茶

　　我们需要选取干的薄荷叶15克放在茶水中，然后用刚烧开的水去进行冲泡，15分钟之后在进行服用，这样子早晚个进行一次，对于偏头痛的患者有很好的疗效。

三、偏头痛如何缓解

　　偏头痛通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。

　　1、多按摩

　　一般在按摩之后，头痛会略有缓解，偏头痛患者在接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量也会明显提高，因此应坚持。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　2、常舒展

　　经常舒展可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。以下是具体动作：

　　1）颈部舒展

　　下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　2）耸肩

　　耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

　　3、热敷颈部

　　热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　4、少吃腌肉

　　防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，*、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

　　防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐

　　5、药缓解

　　将7克冰片，15克白芷、15克川芎、15克炙远的干药材混合，然后研成细粉末，装入干净干燥的瓶子里密封。当头痛发作的时候，取少量的药粉包在纱布中，然后塞入鼻孔，一般15分钟后就能缓解头痛。

四、偏头痛的预防

　　首先呢，我们的第一个预防的方面就是生活上：

　　在生活习惯方面，其实很多人都会有一些不好的生活习惯，但是有些习惯一定要避免，免得患了偏头痛这样的疾病，偏头痛就像牙疼一样，相信有过牙痛经验的人都会理解那种牙痛不是病疼起来却要人命一般的感受吧。

　　1、我们要学会为自己减压

　　很多人是因为工作压力大最后引发的偏头痛，如果您的工作生活压力很大，那么请一定要学会为自己减压学一些给肌肉放松的技巧，都有利于精神减压。

　　2、有规律的运动

　　其实对于有偏头痛的人来说，有氧呼吸的运动训练会对他们的偏头痛症状有一定的帮助和缓解，有氧运动可以帮助偏头痛的患者稳定神经系统，缓解他们的焦虑症状和肌肉紧绷的现象。

　　3、一定要注意有规律的睡眠

　　正常的生物钟休息是对于偏头痛患者以及预防偏头痛最重要的一点，不要黑白颠倒的睡眠生活，这不仅容易引发偏头痛，对于女性还会影响他们的皮肤问题，生理问题，男性也会影响他们的身体健康。

　　4、吃鱼能够预防头痛

　　多吃一些鱼对于偏头痛患者很有好处，每周至少吃三次鱼，并且服用一些鱼油制品会对减少和预防偏头痛的发作很有效果。

　　其次我们要在饮食上预防偏头痛

　　1、拒绝吃高热量的食物

　　像热狗啦香肠啦都容易引发偏头痛。

　　2、糖类食品

　　因为糖会过度的刺激以及干扰到神经末梢，导致肌肉紧张，最后很容易引起偏头痛的发生。

　　3、慎重吃药

　　我们要谨慎的服用类似止疼药之类的药品，这些药虽然能使我们暂时的减轻疼痛，但其实它们并不能真正的解除疼痛，而且很容易因为乱服用药物引发慢性偏头痛，不易根治。