认清实证毋妄进补
BY：Natalia 2024-07-16 22:22:36 762 ℃
在患以上的“实证”期间最好不要使用人参、西洋参、黄芪、枸杞子、鹿茸、冬虫夏草等补益之品，而且还应该忌食辛辣、油腻等容易让人“上火”的食物，最好以清淡为主。中医的“实证”是复杂的，要想详细掌握比较难，但是作为老百姓了解一些有关的知识对日常生活还是有好处的，至少可减少出现误补的情况。
进补是人们所关心的一件事情，因为它有助于人们提升身体状况，保持身体健康，提高生活质量。在我国南方一些城市更是有四季进补的习惯。但是，为什么有的人在进补之后会出现腹胀、牙龈出血以及鼻出血等“上火”症状，有的人甚至出现胸闷、血压升高的情况呢?究其原因，除了补虚不当外，还有就是有些人把“实证”当成“虚证”给误补了，实当虚补犹如火上浇油，不利之处显而易见。关于“虚证”我们已经在此前的文章中谈过了，这次我们就来谈谈何为“实证”。
为了让大家容易理解，我们从外感、内伤两方面来谈谈一些常见的“实证”类型。
从常见的外感来看，感风寒多表现为怕寒，发热轻、鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等，可口服通宣理肺丸等。感风热多表现为怕寒轻、发热重。口干、咽痛、流黄涕、鼻塞等，可用桑菊饮、羚羊感冒片等。感湿热可表现为怕寒、口干而不欲饮、口黏、恶心、脘腹胀满、便稀、便不尽等，可用三仁汤等，如还表现为尿频、尿急、尿痛，小便热等，可用三金片、八正颗粒等。
从内伤来看，肝火可表现为口干、口苦、急躁、喜叹息，胁肋胀痛，也可有便秘等，可口服加味逍遥丸、新龙胆泻肝丸等。胃热可表现为口干、口臭、便秘、牙龈出血、舌红苔厚等，可用玉女煎等。心火可表现为心烦、失眠、口干舌红等，可 栀子或竹叶泡水口服，伴便秘，可用黄连上清丸。当然，内伤中除了热的“实证”，还有表现为寒的“实证”，如贪凉饮冷过食寒凉可出现胃寒，多表现为胃凉、怕食寒凉、喜温不喜按等，可口服藿香正气水或丸，饮生姜红
夏季进补，夏天进补吃什么中药，夏季巧进补，在夏天如何进补
一、在夏天如何进补1.夏天进补,以清补、健脾、祛暑、化湿为原则,一般以清淡的滋补食品为主,如鸭子炖冬瓜是夏天食补之佳品。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等食品都是夏天中用以清补的食疗佳品。夏天吃些米粥,对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适,粥所含营养亦很丰富,又能帮助消化,用新大米熬成粘粘稠
冬天中药进补吃什么,冬季进补的好处冬天男人吃什么补肾吃这些食疗能进补
一、冬天中药进补吃什么1、桂圆肉桂圆又名龙眼具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补
孕妇春季进补以平补为主8款进补美食补出好身体
春季气候无常，所以孕妈的饮食习惯也应该跟着变一下。因此，在春季，孕妇生活的方方面面必须考虑春季气候，饮食也不例外。必须注意的是，孕妇春季进补以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气，俗话说“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。孕妇进补美食推荐：1、百合莲子银耳汤材料：莲子（干）6粒约4g、银耳4g、大枣4g、百合（干）4g、糖20g、水200cc。此汤温补，味鲜美。
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