夏季如何正确选择饮用水?
BY：Githa 2024-07-16 20:25:24 685 ℃
水是生命之源，水不但能解渴，还直接参身体新陈代谢等重要工作。目前，市面上的矿泉水种类很多，那么夏季如何正确选择饮用水?中医指出，选择时需要注意三点。
1.富含微量元素。夏季是人体新陈代相对谢旺，容易缺钙以及各种微量元素。而矿泉水中富含丰富的钙和微量元素，特别是冰川矿泉水。其中所含的偏硅酸具有良好的软化血管功能，锶可防止高血压和心血管疾病。长时间处于高温环境，会头晕目眩，此时喝点水就能缓解，尤其是冰川矿泉水，其中的锂可以调节神经中枢，起到安定情绪的作用。
2.易吸收。夏天人体水分易流失。冰川矿泉水属小分子团水，更易被吸收，并将人体所需营养输入到细胞内，提高了水的含氧量，加快细胞对营养的吸收。
3.弱碱性。夏天贪凉，会伤害消化功能，不少人出现浑身乏力、食欲不振的现象，这些都是身体呈现弱酸性亚健康的状态。喝天然弱碱性冰川矿泉水，可以在血液里中和多余的酸性物质。
知道了夏季如何正确选择饮用水，因此，选择起来一定要特别注意。
夏季补水用饮食,含水量排行谁第一？盛夏
在夏季里，炎热的天气会让我们身体的水份大量的流失，同时也造成身体的营养成份的消耗，为了弥补这一缺损，我们需要及时的为身体补充水份，那么在我们常见的果蔬里，哪种含水量是最高的呢？黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。生菜，含水
夏季爱出汗可饮用黄芪水夏
夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但轻微走动就大汗不止，则是不健康的表现。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等，严重影响生活和工作状态。中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。这类朋友可选服补中益气丸以益气敛汗，也可以用黄芪泡水喝。每天10克黄
夏季补水用饮食,含水量排行谁第一？
花椰菜，含水量92.1%。012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。西瓜，含水量91.5%。西瓜含水量丰富，并且也含有抗氧化剂&&番茄红素，是夏季补水的不错选择。菠菜，含水量91.4%。菠菜含有丰富的
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