很多胃部疾病是吃出来的,现代人食无定时,工作压力大精神又紧张,造成胃病发生率越来越高,有过胃反酸的人越来越多。胃一但不舒服疼死起来极其难受。所以在日常生活中我们要事先保护我们的胃,饮食是主要的原因,那么护胃有哪些小妙招呢?哪些食物保护我们的胃呢?下面一起来看看吧。
温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度,并能刺激肠道的运动,有轻泻作用。
蜂蜜在治疗胃病中有立竿见影的效果,但病情不同服用蜂蜜的时间又有所区别。
饭前服用
在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;
温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度,并能刺激肠道的运动,有轻泻作用。
因此,胃酸过多或肥大性胃炎,特别是胃和十二指肠溃疡的患者,宜在饭前1小时食用温蜂蜜水,能抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激,有利于溃疡面的愈合。胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜂蜜水后立即进主食。
剂量算法
食用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天食用100克较为适宜,最多也不超过200克,分早、中、晚三次食用,早晨30~60克,中午40~80克,晚上30~60克,儿童每天食用30克较好。用于治疗时,以两个月为一个疗程。
如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下,有些简单易行的方法可以缓解疼痛。
1.揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
2.点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
3.揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
除了小米粥,你知道的养胃食物还有哪些?美国“活得坚强”网站最新载文,刊出美国营养师总结的养胃食物,平时可以适当多 吃。
香蕉。香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。
肥鱼。研究发现,三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性,有助于保护胃黏膜,增加胃黏膜黏液。
梨。这种水果是膳食纤维的良好来源,具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。
生姜。生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解天气寒冷造成的胃痛。
研究发现,食盐过量会刺激胃黏膜,增强幽门螺旋杆菌的活力,增加胃病危险。因此,要想护好胃,要少吃咸菜等含盐量高的食物。
冬瓜性寒,具有养胃生津、清热解暑之效,因其热量极低、有抗衰老的作用,久食可使人食量减少,以达到减肥瘦身、润肤美白的食疗效果。水晶冬瓜是媛媛的拿手菜之一,冬瓜清甜味美,做法简单,只需与香菇、鸡汤同烹,便成为一道清热解暑菜。
材料:冬瓜(500克)、水发香菇(3朵)、清鸡汤(2杯)、姜(2片)
调料:油(2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/3汤匙)
1冬瓜去皮和籽洗净,切成方块;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。
2 水发香菇挤干水,去蒂切成条;姜切成细丝。
3烧热2汤匙油,炒香姜丝和香菇,倒入冬瓜兜匀快炒30秒。
4加入1/3汤匙盐和2杯清鸡汤搅匀,加盖大火煮至沸腾,改小火焖煮7~8分钟。
5 揭盖翻炒一下,开大火收至冬瓜汤汁近干。
6 浇入生粉水勾芡,淋上1/3汤匙香油,即可装盘。
做法:将杏鲍菇、牛肝菌洗净,乳鸽洗净,斩块;将全部用料一齐放入炖盅内,加入清水适量,炖煮2小时,加入调味料即可食用。
功效:健脾养胃,补气养血。
配料:响螺30克,野生灵芝30克,鹧鸪250克,调味料适量。
做法:将响螺稍洗,野生灵芝洗净,鹧鸪洗净,斩块;将响螺、野生灵芝、鹧鸪一齐放入炖锅内,加入适量清水,武火炖开,再用文火炖煮2小时,加入调味料即可。功效:健脾养胃,补气养血。
给孩子清理肠胃的第一招就是多喝水,促进肠胃的新陈代谢。可能有宝妈认为,这一招并不难,其实这里有个小诀窍:就是不仅仅是给孩子多喝水,而是在“水”里加入了特殊的食材,如加入番茄、排骨熬制成的番茄排骨汤,不仅可以促进肠胃消化,而且还含有丰富的维生素,营养充足哦;或者是加入可以促进消化的食材,如山药,熬制成汤给孩子喝,也很不错!
在这里我要提醒各位宝妈,给孩子喝汤水应该少量多次,为什么呢?因为暴饮可能会造成突然的大量排汗或者是短时间内频繁上厕所,而且还会让影响孩子的食欲饭量。所以,宝妈们要注意咯,多喝汤水的同时也要注意量和次数哈!
第二招:益生菌来帮忙
多喝汤水只是其中一招,如果想要快点让肠胃好起来,那么给孩子准备益生菌冲剂。身为肠道的小卫士,益生菌可以平衡肠道菌群,增加肠道有益菌,促进肠道的蠕动与对营养物质的吸收。这绝逼是促进肠道消化,拒绝消化不适、腹胀、便秘、腹泻等肠道不适的高招啊!!!
第三招:腹部按摩运动做起来
如果你家的孩子积食情况比较严重,那么你还可以给孩子的腹部进行推拿按摩,来辅助。来来来,学习下按摩手法先~
左手按在孩子的腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,顺时针方向揉腹,在逆时针揉腹。这样重复按摩5分钟以上,力度要适中,不能过轻也不能过重。那到底要多大的力度呢?宝妈们在按摩的时候可以感受一下孩子的腹部,微微发热更适合。
粥乃人间第一补品,是最适合肠胃调理的食物,特别是当作早餐。粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。为大家介绍几款自制的“护胃粥方”。1、香菇粥:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃之用。做法:取小米50
胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法及护胃食物须牢记二、健康饮水养胃水对人体健康的重要性是众所周知的,多饮水能够很好地肃清肠胃,排除杂物。胃病患者如何养胃护胃日常养胃方法护胃食物须牢记八、保持良好的心态有专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。
一、胃癌术后的护理工作胃癌的护理分为胃癌饮食护理,胃癌术前术后护理,胃癌患者心理护理。针对胃癌的术后护理要点:少食多餐,多食鱼肉,少食甜食,适当选用动物肝脏,新鲜蔬菜。进食量应由少到多、由稀到稠渐渐适应进食时要细嚼慢咽,以减轻残胃的负担。可少食多餐,一般天天进食5~6次为好。胃切除术后
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