很多人都喜欢喝茶喝茶,确实有养生的功效,能够美容养颜,而且可以减肥,同时还能够防治疾病,有一定的防癌功效。但其实喝茶也是需要掌握技巧的,这样才能够得到更好的养生保健功效。
喝茶也应该遵循自然规律,要根据季节来选择茶种是什么样的季节,那么就应该选择喝什么样的茶。比如冬季应该喝武夷茶,夏天可以喝毛尖茶,2月份和8月份可以喝竹兰茶。因为冬天的天气是比较寒冷的,所以应该喝一些温热暖身的茶,夏天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏季转秋季的时候可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。
喝茶也是要看天气的,如果是天气晴朗,阳光比较大,这种情况下最适合喝绿茶,绿茶能够起到清热排毒和清理肠道的作用。在睡觉前一小时左右,可以喝一些红茶,因为红茶是一种温热性茶,不会影响睡眠。其实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性质,如果茶汤的颜色比较淡,那么就说明茶是寒凉性的。如果泡出来的茶的颜色比较深,说明茶是温热性的。在感觉到天气寒冷的时候应该喝红茶,天气炎热的情况下可以喝绿茶来解渴清热。
其实喝茶也是需要根据当天的饮食来选择茶种的,比如当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物,那么就可以喝龙井茶,因为喝龙井茶能够去腥味。如果当天喝酒比较多,而且吃了很多肉,这种情况下就应该喝一些黑茶或者是熟普,这些茶能够保护心血管,对肠道也有很好的保护作用,可以起到平稳血压和血脂的作用。
有很多人在冬天容易出现手脚冰凉的现象,这种情况下就可以多喝一些温热性的茶,比如岩茶和红茶,都是很不错的,还可以喝熟普,可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该避免喝凉性的茶,比如绿茶,因为喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状更加严重。
在平时喜欢喝茶的人应该学习一些茶文化,应该掌握上面所说的四个技巧,要根据自己的体质来选择适合自己的茶种,而且还要根据季节和天气变化,以及当天的饮食来选择茶种,这样才能够喝出健康。
喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
需要注意的是,一定不要饮用隔夜茶 。另外,一般夏季温度较高,茶水不宜超过12小时。
还要注意,茶属于刺激性饮料,含有鞣酸和咖啡碱,青少年不宜喝茶。而且女生六个阶段千万别喝茶:
1、每月生理期来临时
3、孕妇将要临产前
5、身为乳母者
6、正值更年期的女性
1.忌饮烫茶、凉茶(滞寒、聚痰)
2.忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁,且其所含的微量有害元素是最后泡出)
冬季养生喝什么茶好?喝好这四杯茶养生防病一把抓。其实,喝茶既可以怡情放松,又能修身养性。喝茶对“久坐族”、“电脑族”来说,有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解一些身体不适呢。冬季喝茶是良好的养生之道。肝火旺喝菊花很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由肝火太旺所致。而
现代医学研究表明,蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分,同时含有丰富微量元素。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。服药期有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。
一、春季最值得喝的5款养生茶1、玫瑰花茶玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑
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