孕晚期脚肿厉害如何科学护理
BY：Ramya 2024-07-21 10:33:12 422 ℃
首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。
1、怀孕之后，孕妇的血容量会随着怀孕周数的增加而增加，怀孕32~34周的时候达到了最高峰，比怀孕前大约增加了35%，平均增加了1500ml，循环血容量的增加，心脏排出的血量也会有所增加。
2、怀孕之后全身的毛细血管数目增多了，管径也变粗，就会导致有更多的液体穿过了毛细血管壁进入组织间隙。
3、怀孕之后，大量的血液要从子宫流向下腔静脉，使得下腔静脉的脉压升高，怀孕20周之后子宫逐渐增大之后，又会对盆腔静脉和下腔静脉造成压迫，使得静脉的血液回流受到了阻碍，下肢的静脉脉压又进一步升高，孕妇脚肿的情况就出现了。
由于妊娠的原因，很多准妈妈在孕晚期都会出现水肿的现象，只要注意调整饮食，适当的按摩即可恢复。但是孕晚期脚肿情况严重，最好还是寻求医生帮助哦。
孕晚期孕妇如何科学饮食
妊娠第29周至分娩前为孕晚期阶段，此时期胎儿生长迅速，大脑发育达到高峰，肺部迅速发育，皮下脂肪大量堆积，体重增加较快，对能量的需求也达到高峰。为了迎接分娩和哺乳，孕晚期妇女的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
孕晚期孕妇科学饮食四步走
在孕晚期，胎儿体重增加迅速。孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病，这时要特别注意，在饮食方面加以控制。维生素B1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌体无力，还可影响分娩时的子宫收缩，使产程延长，分娩困难。孕晚期，胎儿发育基本成熟，适当控制进食量，特别是高蛋白、高脂肪的食物，以免给分娩增加困难。因此，妊娠后期的食品，应该以量少、丰富多样为主。
怀孕晚期孕妇科学饮食四步走
在孕晚期，胎儿体重增加迅速。孕妈妈很容易发生妊娠期高血压疾病，这时要特别注意，在饮食方面加以控制。制订孕中期食谱的基本原则均适用于孕晚期，除此以外，还要注意以下几点：1、摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面母体钙的储备增加，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。
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