冬季儿童健康呼吸要重视

秋冬来临，儿童健康呼吸更加不容忽视。现代人平均有90%的时间在室内，65%的时间在家里。美国专家研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严重二至五倍，在特殊情况下可达到一百倍。秋冬季很多宝宝由于感冒或者一些别的呼吸道疾病的感染，容易引起呼吸道不通气的问题。那么冬季儿童健康呼吸要重视该怎么做呢？下面为大家介绍下。

秋冬季如何预防哮喘的复发

秋冬季节气候变化显著，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，是哮喘病极易复发的季节，易反复发作的哮喘者更应遵从呼吸科医生的意见，积极应用一些糖皮质激素吸入制剂和中药来预防哮喘发作，等发作后再去治疗的想法是错误的。

第一、要注意加强营养：多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

第二、在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。

第三、该病易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。

哮喘是一种慢性炎症，各种引发呼吸道感染的因素均可加重哮喘，讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养，参加适宜运动，增强体质，提高免疫防御功能，注重环境和讲究个人卫生，除非有明显的细菌感染症状，如咳脓痰，发热等，需要给予有针对性的抗生素治疗，一般哮喘发作情况下，不要给予抗生药物，以免因抗生素使用不当而诱发二重感染，增加治疗难度。平时注意保暖，注意休息，不吃生冷，寒凉食物等刺激性食物，能够提前预防哮喘病复发。

冬季儿童健康呼吸要重视

秋冬来临，儿童健康呼吸更加不容忽视。现代人平均有90%的时间在室内，65%的时间在家里。美国专家研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严重二至五倍，在特殊情况下可达到一百倍。那么，是谁经常在室内并受到室内空气污染的危害呢?是那些儿童、孕妇、老人和慢性病人，特别是儿童!原因有二，一方面，儿童的身体正在成长中，呼吸量按体重比比成人高50%;另一方面，儿童有80%以上的时间生活在室内。而目前要进入秋冬季节，也 就意味着供暖季的到来，许多家庭选择在这个时候搬迁新居，人们尤其是儿童在室内活动的时间加长，而由于人们为了防寒保暖，开窗时间减少，造成室内空气质量不佳和室内干燥。而天气干燥则会导致可吸入颗粒物增多，加速流行病的传播。而儿童抵抗力较弱，更容易被病毒侵袭，因此，秋冬季节，更应关注儿童健康呼吸。

中国室内装饰协会室内监测工作委员会近日公布的抽查结果显示，北京地区14所学校的26处教室污染严重，七成新装修教室甲醛超标。其中综合污染数为 76.9%，其中甲醛超标的占69.2%。该委员会主任宋广生分析，冬季教室环境污染主要存在三个特点：无法尽快释放的装修和家具污染;教室空气中二氧化碳超标;流行性疾病容易在通风不好的教室流行。因此，今冬教室空气质量问题不容忽视。

怎样解决冬季教室环境污染的危害呢?专家有如下建议：尽可能利用有利条件进行教室的通风;合理安排教室学生的人数;学生要利用课间和午间休息的时间，在室外天气教好的时候多进行一些室外活动;利用空气净化器来调节和精华教室里的空气质量，有条件的学校可以安装具有通风换气功能又不会影响教室温度的空气新风机;等等“健康湿度是45%――65%”北京亚都科技股份有限公司首席设计师何鲁敏说，“在这样的湿度度条件下人体感觉最舒适、各种病菌不能传播。”

护理小儿哮喘的四大注意

1、哮喘护理 —— 减少环境致敏因素：

每天要保持居室清洁、通风。床单被褥及枕头要常清洗，避免使用鸭绒或化纤被褥，内衣裤最好采用棉制品。家中最好不要养猫、狗及小鸟等小宠物，如果肯定花草会引起孩子过敏，就不要在室内种养会致敏的花草。

尽量不带孩子去人多、空气污浊的公共场所，如果每年能带小孩到农村或空气新鲜的山区度假一段时间，对哮喘的控制将大有益处。另外，在感冒流行季节，每隔2 ～3 天用醋或艾条熏蒸居室，或加服一些抗病毒中药，可以预防流感引发哮喘。

2、哮喘护理 —— 注重饮食调整：

对哮喘儿童总的饮食原则是：清淡、易消化、营养平衡。可多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃过甜、过咸、过冷或过热的食物，尤其是对辛辣、煎炸，肥腻之品要忌食，尽量不吃含添加剂、调味品太多的食品。体质较虚弱的哮喘儿，当病情稳定时，可辅以必要的食疗方法，如“核桃捣烂与蜂蜜混匀后，每日服1 � �;蛤蚧去内脏及眼后与肉末蒸食，每周一次;或者食用白果炖鸭等，都可起到补虚、润肺、止喘等效果。

3、哮喘护理 —— 加强体质锻炼：

加强锻炼能促进哮喘儿童的新陈代谢改善呼吸功能，从而提高机体对温度和外界环境变化的适应能力，还能促进食欲，有助保持精神愉快，加快身体的恢复。耐寒力锻炼对哮喘很有好处，但必须循序渐进，持之以恒。如夏季时参加游泳，冬天选择晨跑、晨操、打球等项目。尤其是冬季，可安排每天1 ～2 小时耐寒力。其次是平时要常进行肺功能锻炼，如练口琴、吹气球等，再就是多唱唱歌、大声阅读也是非常有益的。当然，锻炼计划一定要循序渐进，在有关专家指导进行更好。

秋冬季小孩鼻子不通气怎么办

一般说来如果是由于感冒或者是其它的问题引起的鼻子不通气的话则需要先治疗感冒的问题。隔着衣服上下搓宝宝的背部对防治感冒有一定的好处，另外也可用手轻轻的揉搓小孩子的耳朵，将其揉红之后，对防治鼻塞有一定的防治作用。当然了应该说在宝宝感冒初期还没有产生鼻子不通气的时候如果可以让孩子尽快把感冒的问题解决好的话，那么就可以很好的避免这样的问题了。

鼻子不通气也可以试试用热毛巾热敷宝宝的囟门，因为中医认为宝宝鼻子不通气和囟门受凉有着很大的关系。具体的做法是一直的不断的热敷，直到宝宝的额头出了细汗为止。当然了要注意水的温度，切记伤了宝宝稚嫩的皮肤。特别是如果囟门还没有发育完全的话，更要注意动作轻柔。

宝宝鼻子不通气还有可能和鼻腔内有鼻痂有关，因此日常要注意清宝宝的鼻痂。在这里提醒一下切不可用手直接挖，可以选择专门的小夹子等宝宝睡着的时候在进行挖就可以了，但是记住动作一定要轻，要注意避免伤害到宝宝的鼻腔粘膜，如果其鼻痂比较干燥的话，也可让宝宝先吸一点水蒸汽，然后几分钟以后再进行清理。

用盐水洗鼻子也是一个非常不错的方法之一，日常只要在凉开水中加入适当的食盐，然后用小棉签沾水帮助宝宝清洁鼻腔就可以了，如果宝宝有流鼻涕的问题的话也要注意先治疗宝宝流鼻涕的原因。

冬季如何预防小儿支气管炎

令家长们担心的就是哮喘，看到孩子憋的上不来气，真是心疼的要命，所以，还是要想方设法去预防这种疾病的发生，而且，一旦发病就必须去医院打针，一般都会用抗生素，严重的哮喘还会用少量激素，这些都是会影响孩子生长发育的，一个孩子用一次抗生素，将会导致停止生长发育7天，因此，想要避免，就是要提升抵抗力，远离支气管炎。

只要做到以下几点，就可以很好的预防小儿支气管炎。

1、冬季注意保暖，因为小儿的抵抗力相对较弱，气候的变化会不适应而感染风寒，引起上呼吸道感染，所以，保暖很重要，尤其是小儿的颈部更要保暖。要保持室内温度，经常开窗让空气流通。

2、一旦感冒，不能大意，要尽快治疗，避免因为感冒引起支气管炎。

3、尽量少带小儿到公共场所，避免在人多空气又不流通的场所长时间停留。

4、平时还要注意给小儿多增加营养，提升小儿自身的抵抗力。

5、尽量避免用抗生素和激素类的药物，可以用一些化痰止咳的小中药来进行治疗。