红酒是酒类中比较高贵的,很多人非常享受喝红酒,喝红酒对于健康是有好处的,但是要做到健康,喝红酒的话需要注意几点,掌握正确的方法,喝红酒才能够确保健康,下面我们就来了解一下健康喝红酒不可以忽视的三点,希望大家能引起重视。
1、健康的酒量
红酒也叫做葡萄酒,平时饮用时务必控制好饮用量,千万不可以过量。医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天:300-400ml,女性每人每天:200-300ml 最为适合,平时喜欢喝喝酒的话一定要控制在这个范围内才行。
2、健康的时间
喝红酒要讲究时间,最佳时间是在晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,精酒更容易被代谢掉,但9点半之后,越往深夜,肝脏的解酒能力越低,因此美酒虽好,却不宜用来它陪伴良宵,不如早一点品酩,在微醺之中渐入夜色佳境。选择好时间段也是喝红酒需要注意的。
3、健康的方式
在空腹时千万不可以喝酒,红酒也不例外,否则会伤及肠胃,危害健康。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺,可以用一点芝士来配酒,无论哪一种葡萄酒,和芝士搭配在一起都会扬长避短,变得更加迷人,芝士可搭配一小片苏打饼干来吃,这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前,可以补充维生素C、维生素B,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜,如此能够缓解酒精对人体的伤害。
只有做到以上介绍的几点喝红酒才能够更加健康,不要一味的追求红酒的保健效果而盲目过量的喝太多,如果喝太多的话,对于肝脏是有点伤的,因此掌握正确合理的方法,饮用红酒是非常关键的,希望本文就讲解,可以为大家提供一些正确的参考。
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