黄花菜的三道营养食谱推荐
BY：Felcia 2024-08-17 18:05:13 908 ℃
黄花菜的药用价值和食用价值都是比较高的，用黄花菜可以烹调成很多的美味食谱，不仅口感好，而且营养丰富，那么黄花菜可以做成哪些营养食谱呢？很多朋友都想知道，下面小编将为大家推荐黄花菜的三道营养食谱，希望能对各位提供一些帮助。
黄花菜粥
做法：取干黄花菜（金针菜）50克洗净，用热水浸泡约20分钟，捞出摘净；100克粳米淘洗干净，入锅加水，煮至米粒开花时，加入黄花菜、精盐、麻油，续煮至粥成。
功效：黄花菜粥营养丰富，可以清热祛湿，特别适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲症患者，对于湿热体质的人服用本粥也有改善作用。
黄花菜磨菇汤
做法：
1、贡丸洗净，放入滚水中川烫，捞出。
3、将黄花菜和所有菇类洗净，泡软、去蒂，放入锅中加水煮熟，滴入2--3滴香油，加入葱花及红辣椒丝即可。
功效：服用黄花菜磨菇汤可以调养脾胃，改善气血。
黄花菜烧肉
做法：用刚够浸没五花肉的清水将肉煮开，撇去浮沫，加料酒和酱油各半杯再煮开后转小火焖煮1小时或至肉用筷子可以扎透。转大火，加入黑木耳和黄花菜，煮开后再转小火继续焖煮40分钟，转大火，加糖调味，收汁，出锅，撒一些葱花。
功效：黄花菜烧肉味道浓香，滋补强身，适合体质虚弱的人平时食用。
以上所介绍的这几道黄花菜的食谱，营养确实非常的丰富，而且口味也不错，大家在平时可以经常选择烹调这几种黄花菜的食谱来进行食用，不仅能够享受非常独特的美味，更能够为身体健康提供很好的帮助。具体的制作工艺可以参照上文的讲解来进行。
孕早期食谱,木耳炒黄花菜营养饮食
准妈妈们在妊娠早期一定要坚持膳食均衡，在均衡基础上补充特殊的营养素，下面就是一款适合孕早期的营养食谱，希望各位准妈妈能够喜欢。木耳炒黄花菜原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用
黄花菜的三道营养食谱推荐
很多朋友都想知道，下面小编将为大家推荐黄花菜的三道营养食谱，希望能对各位提供一些帮助。以上所介绍的这几道黄花菜的食谱，营养确实非常的丰富，而且口味也不错，大家在平时可以经常选择烹调这几种黄花菜的食谱来进行食用，不仅能够享受非常独特的美味，更能够为身体健康提供很好的帮助。
木耳炒黄花菜--孕早期营养食谱
原料：木耳（干）20克，黄花菜（干）80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。制作：1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片；黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。
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