猪眼桂圆汤：滋阴明目

猪眼桂圆汤：滋阴明目

材料猪眼1对，桂圆肉、枸杞子各15克。做法将猪眼清洗干净，与桂圆肉、枸杞子加水适量，放碗内，隔水炖熟，调味。服法饮汤吃眼睛和桂圆肉、枸杞子。性味归经桂圆性温，味甘，归心、脾经。食性配伍内有痰火及湿滞停饮者忌服。养生堂提示此汤具有滋阴明目功效。适用于防治近视。桂圆补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚委黄。《滇南木草》说：“养血安神，长智敛汗，开胃益脾。”

圆椒炒猪肝——滋阴明目养肝补血

猪肝是一种含有铁质比较多的食物类型哦，它是猪的肝脏，具有以形补形的作用，对于人体来说也有补肝的作用哦。圆椒又称甜椒、柿子椒，具有开胃消食、解热镇痛、促进肠蠕动、防止便秘、防治坏血病的功效。圆椒炒猪肝此菜具有养肝明目、清热润肠、补血活血、益气强身的功效。经常吃猪肝是有好处的，但是也是需要注意食用的量不能过多的哦。吃圆椒炒猪肝可以有促进食欲的作用，而且还可以有抗辐射的效果，适合的人群也比较多，可以有滋阴润燥补气血的功效哦，赶紧试试这样的养生食谱吧。

海参桂圆滋阴补肾

阴虚症中最常见的就是肾阴虚了，肾也和人们的性生活最密切，而冬季是肾主令之时，所以冬季应多补充水分，多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。一些生津养阴的食品如：大枣、银耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆、海参等;食物宜清补类而忌峻补，宜吃含优质蛋白丰富的食品

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