怀孕期间五种情绪大急救

在怀孕期间，你可能会经历许多不同的情绪问题，其中一些对于你来说可能还会十分陌生。出现这种情况，除了你精神上有顾虑的原因外，还可能是由于身体内荷尔蒙的变化而影响的。怀孕期间一定要注意自己的情绪可能会影响到宝宝，那么怀孕期间五种情绪大急救方法是什么呢？怀孕期间准妈妈应该注意什么呢？下面我们一起来看看吧。

怀孕期间如何过性生活

按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，如是采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从“妊娠期不用避孕”这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了两人的感情。

一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。

总之，让妻子尽可能地找回失去的性欲，这样，夫妻之间才能真正得到满意的性生活。妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良的后果，特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。注意性交的体位也很重要，夫妻可以选择一些合适的姿势，以不会压迫腹部为宜。到怀孕十个月，要停止性生活。

怀孕期间五种情绪大急救

无比兴奋

为什么?从受精卵着床到zg后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。

对策：只需享受这种好感觉就可以了!

恐惧和担忧

为什么?荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。

对策� �首先，要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪，有研究也发现吃含ω-3的食物有助缓解情绪。最后，如果你有抑郁症病史，一定要告诉医生进行预防。

性欲强烈

为什么?在怀孕的4-6个月期间，由于腹部还不是很大，而且RF会变大，所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的RUTOY会变得更加敏感而且GC时出现的宫缩会让你感觉更好，因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。

对策：得到医生的允许后，你就可以随心所欲了!

疲倦

为什么?怀孕初期，胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素，这种激素水平升高则表示怀孕进展，但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和孕吐等症状，而且由于过多的东西需要担心，因此妈妈很容易就会分神。

对策：如果你是职场妈妈的话，尽量工作的时候要专心，在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助，能够防止你的健忘。最重要的是，一定要保持运动，能够给身体注入能量，调整情绪。

低落

为什么?在月经期间即使这小小的荷尔蒙的变化都会影响你的情绪，更不用说产后荷尔蒙的水平大幅下降恢复到产前的水平了，这种变化都能够引起你强烈的情绪变化。

对策：睡觉。尽可能让丈夫或家人暂时照顾宝宝，即使是几个小时的睡眠都能够让你看起来有巨大的变化。

怀孕期间准妈妈应注意什么

一、 孕早期的怀孕症状

1， 早孕期孕妇会出现恶心，呕吐和全身不适，这是一种正常的妊娠反应，不过呕吐后仍要坚持进食，宜吃一些清淡有营养的食物，可少食多餐，多吃一些坚果类的食物。

2、怀孕初期小心异常腹痛

怀孕期间的腹痛是很常见的现象，腹痛的原因很多，有些是怀孕的正常现象，有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因，乃是由於怀孕後子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。

二、孕早期的孕妇生活习惯和保健的注意事项

1、烟酒，接触猫狗等宠物，接触放射线等有害物质，因病自行服药，性生活等。

2.、怀孕初期应避免出入高温场所。

3、停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。

4、妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行做爱，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产.即使做爱时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。

怀孕期间压力大对胎儿的影响

怀孕期间压力大对胎儿的影响——容易流产

怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

怀孕期间压力大对胎儿的影响——可能导致先天缺陷

妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

怀孕期间压力大对胎儿的影响——影响胎儿生长

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

怀孕期间压力大对胎儿的影响——孩子易患心脏病、糖尿病

孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

远离孕期抑郁症

如何预防孕期抑郁?

1、尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

2、怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。

3、注意和配偶和朋友家人多多交流，让他们分担你的压力，也把自己的焦虑与不安向他们诉说，从而缓解自己的压力。

4、妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她、体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找 心理医生或者妇产科医生进行咨询。

5、孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。