新生宝宝营养补充注意手册

美国儿科学会2008年新指南，提前和延长了补充维生素D的年龄段，预防剂量也有所提高。

新指南的推荐：

1、新生儿从出生后数日开始补充维生素D400IU/d，一直持续到儿童和青少年阶段；

2、任何母乳喂养的婴儿，无论是否添加配方奶粉，均需要补充维生素D400IU/d；

3、妊娠后期和母乳期妇女无论任何季节都要补充维生素D不少于400IU/d。

推荐的理由：

1、维生素D缺乏症状可以在婴儿早期出现，尤其是在母亲缺乏维生素D时；

2、未补充维生素D的纯母乳喂养婴儿血清25-(OH)D3水平普遍低下，尤其是母亲缺乏维生素D和婴儿在冬季出生时；

3、目前还不能精确测定使婴儿到达足够血清25-(OH)D3水平的日光照射量；

4、补充维生素D400IU/d可以使纯母乳喂养婴儿的血清25-(OH)D3水平>50nmol/L；

5、婴儿必须每天摄入约1000ml的配方奶粉才能摄入维生素D400IU，但摄入如此大量的配方奶粉几乎不现实；

拨开广告的面纱

维生素AD制剂？天然深海鱼肝油？我该选哪个

两者主要成分维生素A和D的比例为3：1，原料不同，维生素AD制剂通常是“药”字头（药品），天然深海鱼肝油都是“健”字头（保健品），胶囊包装的剂量，前者每个胶囊中维生素D含量常见为500或600IU，后者每个胶囊中维生素D含量常见为300IU。排除生产厂家的因素，理论上两者皆可选，如果对深海鱼肝油过敏，可改用维生素AD制剂，根据胶囊的剂量和需要，可2天吃一粒，或者3天吃2粒，当然一些滴剂更好控制剂量。

乳钙？碳酸钙？我该选哪个

如果确实需要适当补钙，选合适的钙剂主要参考4项：钙元素含量高、溶解度好、吸收率高、价格合适。乳钙和碳酸钙是目前市场占有份额较高、评价较好的两种钙剂，各有优劣：碳酸钙含钙量高，价格也有优势，但有部分胃肠道不适；乳钙含钙量较碳酸钙低，价格稍高，吸收因人而异，胃肠道不适反应少。

DHA不是鱼肝油

DHA与鱼肝油坚决两码事。另外，即使他的“益脑”效果被传得神乎其神，也不需要单独补充，孕妈妈、哺乳期妈妈和宝宝多吃一些富含DHA的海产品就可以了。