孕妇应该如何进行胎教呢,孕妇胎教的方法有哪些呢

一、胎教对宝宝的益处有哪些

其实胎教对于宝宝的益处是举不胜举的，它不仅可以激发宝宝的智力潜能，同时，在准妈妈的良性引导下，宝宝还会养成良好的生活习惯，形成优良的性格，这对宝宝未来的发展大有帮助。

　　胎教会给婴儿带来许多“先天”的好习惯和优势。受过胎教的婴儿都非常爱听音乐，特别是在腹中时母亲给自己听的音乐。这些宝宝对音乐很敏感，音感很准，学习音乐、歌唱的能力很强。

　　新生儿在哭闹时，一听到胎教音乐就会安静下来;如果在睡前播放胎教音乐，婴儿也能很快入睡。

　　受过胎教的婴儿有很高的学习兴趣。他们喜欢听儿歌、故事，喜欢看字、看书，许多孩子还不会说话时，就要妈妈拿书教，而他们学习语言的能力很惊人。

　　同时，婴儿的记忆力也比同龄孩子的要好，记忆的速度也较快。由于智力得到了超常的发展，这些孩子非常容易接受新的知识。

　　胎教的训练也使孩子的说话能力提高，开始说话的时间要早于同龄孩子。受过胎教的孩子一般5~6个月的时候就能发出声音表达意思，语言能力很强，这样妈妈就能明白宝宝是饿了还是要大小便，让妈妈照料起来更方便。与未受过胎教的孩子相比，胎教的婴儿性格活泼，喜欢与他人接触，较早学会笑，能快速理解别人的表情和语言。同时，他们还会通过姿势的改变，表现出与他人的互动。

　　受过胎教的婴儿的运动与感觉系统也发育得较早，吮吸手指的能力、手的握力以及四肢的运动能力都较强;在动作的协调性上也很好，扶起坐立时颈部的肌肉张力较好。

　　另外，受过胎教的婴儿对陌生环境的好奇心很强，有极强的学习欲望和探索欲望。他们的眼睛也很明亮，视听及注意能力都很强。

　　总而言之，受过胎教的婴儿在学知识、听课、游戏、唱歌、与人互动等方面的能力都比较强。因此，只要细心努力地实施胎教，一定可以全面开发孩子的智力。重要的是，婴儿出生后必须继续先前进行的“胎儿教育”，才能巩固成果。

二、孕妇胎教的种类

1、音乐胎教

　　一个人智商的优劣与神经元的发育有直接关系，音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，来达到激发大脑神经元的轴突、树突及突触的迅速发育，为优化后天智力，发展音乐天赋奠定基础。

　　音乐胎教从怀孕第12周起，便可有计划地实施。首选方法就是准妈妈有选择性地给宝宝听音乐，以促进其大脑的发育。这是被世界公认的最有效的胎教方法。

　　胎教和早教音乐主要是经典的古典音乐。医学研究还表明，宝宝在母体内最适宜听中、低频的声音，而男中音、男低音正是最适合宝宝倾听的声音。因此，准爸爸是音乐胎教的最佳任课老师。这也是我们前文中提到的美国胎儿大学中为什么要求准爸爸给宝宝唱歌的原因了。

　　2、营养胎教

　　营养胎教是指根据孕早、中、晚期孕妇的身体特点和宝宝的发育状况，合理膳食，摄取食品中7种有益的营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素，以此来确保宝宝能从母体中摄取足够的营养成分的胎教方式。

　　3、运动胎教

　　运动胎教是女性在孕期进行适宜的体育锻炼，保证自己身心健康愉悦，促进胎儿大脑和肌肉的健康发育，这有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。现代医学表明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后的动作协调性和灵活度都明显的强于一般孩子。

　　4、抚摸胎教

　　胎教指的是有意识、有规律、有计划性地抚摸宝宝，以促进宝宝的感觉系统良好健康发育。

　　科学研究发现，人类皮肤上涵盖着丰富的神经末梢。这些神经末梢非常敏感，能极大地帮助人体对外界刺激做出反应。经常进行抚摸胎教，能够促使宝宝接受外界刺激的敏感性，避免受到突如其来的损害。从胚胎的发育来看，皮肤和神经系统都是起源于外胚层的，皮肤在发育的同时神经系统也在发育。如果这个时候给宝宝良性的抚摸刺激，那么宝宝的神经系统也会受到良好刺激，促进宝宝的心理健康发育。

三、孕妇是如何进行胎教

1、养成良好的饮食习惯

　　怀孕时女性的饮食习惯会影响到孩子的饮食习惯。孕妇若是经常出现胃口不好、吃饭过快、吃饭经常被人打断等等不良的习惯，日后都会影响孩子的饮食习惯。孩子可能会出现消化不良、吐奶、不喜欢吃东西等不良习惯，导致孩子体弱多病。所以，为了孩子的健康，孕妇在孕期要养成良好的饮食习惯。

　　2、定时、定点、定量进食

　　俗话说，“人是铁，饭是钢”。一日三餐对人身体健康相当重要，是身体汲取营养的主要来源，对于孕妇更是如此。孕妇的三餐要保证孕妇一日所需营养成分的供给，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少，每餐要定时定量，切忌暴饮暴食。孕妇在吃饭的时候，要保持心情愉快、从容淡定，吃饭不要过快，要细嚼慢咽，时间大概控制在30分钟左右。用餐的地点和环境要温馨，让人感觉心情舒畅，尽量减少外界的干扰。

　　3、营养要丰富且平衡

　　孕妇身体所需要的营养成分主要是从食物中获得的，不同的食物为孕妇提供不同的营养，所以孕妇在孕期要食用多种食物，保证营养的丰富而不失衡。但是，营养的补给要适量，不要过分充足，营养的过分补给造成孕妇肥胖，导致难产或其他并发症。

　　4、以未加工的食物为主

　　孕妇在怀孕期间以未加工的食物为主，如黍米稻等五谷杂粮、蔬菜、水果等。未加工的食物营养成分高，多食用未加工的食物能够为孕妇和胎儿提供充足的营养，保证孕妇和胎儿的健康。多食用未加工的原始食物还能保证孕期食品的卫生、安全，孕妇不易生病。

　　5、保证铁成分的吸收

　　人体的正常运转离不开对铁成分的吸收，因为血红蛋白的产生离不开铁。孕妇在妊娠期对铁的需求更加强烈，因为孕妇不仅要满足自身对铁的需求，还要保证胎儿成长发育过程中对铁的需求，所以孕妇在孕期要特别注意铁的摄入与吸收。若是孕妇出现缺铁性贫血会引发水肿等并发症，还会使胎儿发育不良、早产甚至死胎等。因此，孕妇在孕期要多吃一些含铁的食物，如菠菜、动物的肝脏、豆类等。

　　6、其他须知

　　(1)由于不科学的饮食习惯，孕妇的腹部或腰部在孕期会出现突出的现象。如果孕妇吃的食物热量过高或是孕妇的肠胃功能弱，孕妇的下腹部会出现突出。因此� ��孕妇要少食热量过高的食物，多食低热量的食物，多食易消化的食物，少食生冷或辛辣食物，最好每天少食多餐。如果孕妇吃了过量的食物，孕妇的腰部会突出。因此，孕妇的一日三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，少食高热量的食品。

　　(2)孕妇饭后要注意休息，孕妇饭后可在床上躺着休息20-30分钟，休息时可以做做眼保健操、用手指压压耳穴，让眼睛和耳朵得到充分的休息。

　　(3)要保证孕妇摄入充足的维生素，孕妇在怀孕的中后期应有充足的维生素的摄入，这是保证孕妇身体健康和胎儿健康发育的需要。

　　(4)孕妇在孕期进行适量的运动，不仅利于生产，还能使孕妇保持愉悦的心情。同时运动能使孕妇吸入充足的氧气，供给母体和胎儿的需要。若是氧气不足，则可能导致胎儿的大脑缺氧甚至脑死亡。

四、怀孕期间孕妇是怎样进行胎教

1、怀孕第一个月和第二个月：

　　怀孕的前两个月宝宝的大脑及身体神经开始形成，身体的各个器官也逐渐开始分化，这时候妈妈要注意戒掉一些吸烟，喝酒等不良嗜好以及忌吃一些辛辣刺激性的食物。放松心情多休息，多喝水，这样能让宝宝早期健康地发育。

　　2、怀孕第三个月：

　　怀孕第三个月的时候宝宝的身体组织手指，脚趾，耳朵机神经系统都已形成，并能够感触到妈妈的轻微震动，这时妈妈可以散散步，适当的做一些轻微的有氧运动能够通过身体的震动刺激宝宝的神经发育。

　　3、怀孕第四个月：

　　再怀孕第四个月的时候宝宝呼吸系统已经形成，并可以自己进行呼吸锻炼。这时的宝宝已经和以和妈妈进行情感交流，妈妈们可以通过听轻音乐，欣赏花草，看图画等使心情愉悦，让宝宝能够感知到妈妈的心情，与宝宝进行情感上的交流。

　　4、怀孕第五个月：

　　怀孕第五个月是宝宝大脑及情感发育最关键的时期了，妈妈们要每天坚持到户外多散步，妈妈散步的同时宝宝也会慢慢尝试活动时身体，多散步能够帮助促进宝宝大脑的健康发育，让你的宝宝聪明活泼。

　　5、怀孕第六个月：

　　怀孕第六个月的时候宝宝开始频繁的活动，并能够完全的感受的妈妈的情绪，同时也是宝宝听力系统逐渐发育，已经可以听到周围的声响了。这时爸爸，妈妈可以和宝宝多聊聊天，谈谈话，多听听轻音乐，如摇篮曲等。爸爸妈妈之间要避免大声说话或者吵架，这样有助于宝宝听力和情感的发育。

　　6、怀孕第七个月：

　　再怀孕第七个月的时候宝宝的心脏和肺部就发育成熟了，不仅能够完全的听到外界的声音，对外界光线和气味都会有所感触，妈妈这时候要进行运动胎教了，可以适当的做一些孕妇瑜伽，或者是进行腹部呼吸的练习。

　　7、怀孕第八个月：

　　到第八个月的时候宝宝的大脑和神经细胞迅速的增长，需要通过畅通的血液循环来保证细胞的正常生长。妈妈这时要做的就是多洗足浴，或者是进行半身洗澡来促进身体的血液循循环保证宝宝细胞的生长。

　　8、怀孕第九个月：

　　第九个月的宝宝的身体几乎停止生长，身体开始储藏脂肪，这时妈妈要在多听一些好听的轻音乐的同时还要多休息，不要过于疲劳，供给宝宝足够的营养。

　　9、怀孕第十个月：

　　在最后一个月的是宝宝就要出生的时候了，宝宝对光的敏感度对更高，这时妈妈要避免接触到强烈的光线，要处于弱光处，并进行适当的产前运动，如果产前体操瑜伽等帮助顺产。