女性经期最好谨慎喝饮料
BY：大叔18岁 2024-08-16 10:57:42 388 ℃
专家提醒:女性经期最好谨慎喝饮料?女性朋友都知道，月经期间是不可以喝冷饮的，但我想大部分的人，在月经期间虽没有喝冷饮，但没有冰镇的饮料是一直的饮用的。最近专家提醒：女性在经期最好谨慎喝饮料。
有很多的女性都喜欢喝汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，殊不知在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因与汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，可能还会影响食欲。除此之外，女性在经期最好不要饮用以下饮料：
1.冷饮：在生理期间不要饮用寒冷的饮料，并且生冷的食物也不要食用。
2.绿茶：女性生理期间经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素，所以需要及时补铁。茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合，并产生沉淀，会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑、易怒、情绪不佳以及乳房胀痛的情况，并且还会消耗掉体内的维他命b以及影响碳水化合物的新陈代谢。
3.牛奶：乳酪类的食物会造成痛经，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都会破坏人体镁的吸收。
4.含咖啡因的饮料：经期饮用含咖啡因的饮料会出现乳房胀痛，情绪焦虑、易怒的情况，并且还破坏碳水化合物的新陈代谢，以及人体内的维他命b。
5.酒类：酒精类饮料会破坏体内的维他命b和矿物质，如果饮酒过多还会影响碳水化合物的新陈代谢作用，以及容易产生出过多动情激素，从而使血管扩张，导致月经提前或经血量多的情况。
专家提醒:女性经期最好谨慎喝饮料?温馨提示：女性在经期最好注意卫生，卫生垫要勤换，此外，饮食方面也要注意，切记不要吃辛辣刺激性的食物。
女性特殊时期的健康,女性经期不要喝绿茶果汁饮料
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经期女性不宜饮用哪些饮料
经期女性不宜饮用哪些饮料螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
女性经期的最佳饮料
如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块，引起宫寒，加重痛经，严重者会有腹泻。同时，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。1如果女性在月经期间还经常穿紧身内裤的话，是容易引起经血逆流的，还有可能会出现经期腰腹疼的症状，严重的甚至会导致不孕。
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