产后腰疼如何预防？
BY：Nadia 2024-08-18 10:45:47 514 ℃
怀孕时孕妇内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带变得松弛，加之一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骨盆韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，故产后产妇感觉腰疼。
产后产妇不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
产后因避孕方法不恰当而导致人工流产，或房事不洁，或产后不注重卫生导致盆腔及泌尿系统感染也可导致腰痛。
正常女性的子宫位于盆腔内。若产妇产时用力不当，或产后过早从事负重劳动，可能使子宫从原来正常的位置下移，盆腔韧带受到牵拉而感觉腰痛。
怎样预防产后腰痛引起产后腰痛的原因很多，根据其产生的不同原因可以分为生理性和病理性的腰痛。生理性腰痛持续时间短，疼痛轻微，且很快可自行恢复。病理性腰痛通常是由于产妇产后某些行为而引起的，应该积极预防。
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产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
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