上班眼睛干涩 六个方法可以缓解
BY：Cain 2024-07-17 09:48:09 226 ℃
站起来眺望远方
由于长期面对电脑屏幕，用眼距离不超过0.5米，对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候，站起来，面对窗外，选择不同距离的景物眺望一下，同时舒展一下筋骨。
眼球旋转运动
生命在于运动，眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕，注意力高度集中，难免疲劳。闭上眼睛，让你的眼珠子轻轻的旋转，先慢慢顺时针转几圈，再逆时针转几圈，直到感觉舒服为止，试试吧，疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。
眼部舒缓按摩
用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。
更改电脑屏幕背景
将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色，这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但长期使用你会爱上这种颜色，眼睛也不怎么累了。
药物辅助
服用叶黄素酯片，叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，被称为视网膜卫士，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变，也可以保护视力，缓解视疲劳症状，每天3次，每次一粒。效果不错，目前本人正在服用。
特别提醒：
眼睛疲劳时，不要随意滴眼液，无论是药用的还是明目的，无论广告其效果多好，都尽量不要使用，否则眼睛会产生依赖，自身释放生理眼液的机制被打乱，当你不用滴眼液的时候，眼睛会无故的干涩。
眼睛干涩是怎么回事_眼睛干涩怎么办
眼睛干涩是怎么回事眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女身上出现;②长期使用电脑;③佩戴隐形眼镜引起;由于环境污染、紫外线等环境因素影响;④如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症;⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病
眼睛干涩怕光怎么办,如何缓解眼睛干涩的症状引起眼睛干涩的几大原因
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眼睛干涩,春季眼睛干涩怎么办
一、中医眼睛干涩是怎么回事呢很多人经常感觉眼干、眼涩，甚至干的发红，中医认为，眼睛干涩多为阴虚，包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三方面，以下中医针对这三个方面，教大家调理方法。肝肾阴虚型——眼干舌红症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨，眼久视则诸
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