产后尿失禁怎么办
BY：Isis 2024-08-16 16:15:59 743 ℃
如果你发现自己产后出现尿失禁的现象的话，下面这些方法就可以帮助妈妈们解决一下。妈妈们来了解一下自己要怎样应对产后尿失禁吧。
经常排尿。
尽可能保持膀胱是空的，排尿时，额外再压迫3次，让膀胱完全排除尿液。
产后尿失禁要怎样应对
这样可减少压迫到横膜的机会。
练习缩肛运动。
排尿时，将尿液完全排干净，收缩肌肉几次，就像是要停止尿尿一样。
使用卫生护垫或保护性内裤。
特别是外出的时候，最好随身携带一些护垫等相关物品。
进行骨盆底肌肉练习。
这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法，坚持几周后，就能感到控制膀胱的能力有所提高。
小编总结：
产后尿失禁不是一件很严重的问题只要妈妈们产后正确的应对好，就可以很轻松的解决的了。但如何妈妈们置之不理，就会给妈妈们的身体带来极大的影响。
产后尿失禁怎么办产后尿失禁的原因
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