眼部按摩的正确方法

眼睛是心灵的窗户，而现在大家很多人却出现了很多伤害眼睛的行为，例如长时间的用眼工作，以及长时间的看书，看电视甚至玩手机，这都是有损于眼睛健康的行为。而平时如果有眼睛按摩的习惯的话，可以保护眼睛不受伤害。那么， 眼部按摩的正确方法是什么?对此一起来看看下面的详细的解答。

眼部按摩的正确方法

1.将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

2.有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。

3.用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。

4.从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹，放在眼角顺势轻柔地推往眼头，然後将中指指腹放上眼头，无名指指腹放下眼头，同时往太阳穴顺滑提拉，到太阳穴时再往下轻压一下，同样来回三次。

5.温敷舒缓双眼最后，将双手搓热，轻轻盖住双眼，促进血液循环。

眼部按摩的正确方法是什么?关于眼部按摩的具体的流程已经给大家进行了详细的介绍，希望大家现在对此已经有了一定的认识，每天都抽出一定的时间给自己的眼部按摩一下的话，可以有效的保护大家的眼睛不受损害，也可以预防眼科疾病的发生。

精油眼部按摩的方法

第一步，用无名指在眼睛周围由内而外点上薄薄的一层用精油调配好的基础油或是眼霜。

第二步，还是用无名指从内眼角到上眼皮，到眼尾，再从下眼皮回到内眼角的顺序轻轻按摩，直至精油被肌肤完全吸收，没有油腻感为止。

在按摩至眼尾和下眼眶的时候，以及按摩眼球，你可以适当加压，会让眼部感到很放松。

注意事项：

1、要选择没有刺激的精油按摩，如薰衣草、洋甘菊和玫瑰等。

2、用量不能过多，否则会过犹不及，产生新问题﹣﹣脂肪粒。

3、最好睡前按摩，这样按摩后如能再用保湿的眼膜敷眼效果会更好。

4、就是不能三天打鱼两天晒网了，坚持才会美哦。

以上的精油眼部按摩方法都可以帮助我们达到一个非常不错的眼部保健的效果，都是我们日常千万不要长时间的用眼，经常性的进行一些眼保健操，可以帮助我们大大改善自身出现的视力问题，同时尽量多吃一些可以明目的食物。

按摩眼部穴道去眼袋

1.打开穴道来泄洪

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

2.卸妆时别野蛮

如果卸妆不够温柔，经常拉扯下眼睑，就有可能导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼袋。正确的方法是用眼部卸妆液，用棉片进行温和彻底的卸妆。此外，平时像是戴隐形眼镜或画下眼线时，都要尽可能少地拉扯下眼皮，这些不在意的小动作都非常容易招致后患。

3.水肿眼袋原来更缺水

出现了水肿形眼袋，可不是说你眼周肌肤的水分就很充足了，恰恰相反，眼袋的存在，捣乱了眼部正常的血液循环，这本来就无皮脂腺分布的地方自然就更加干涸了。所以，如果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放到第一位。

眼部按摩缓解眼疲劳防衰老

眼部按摩 缓解眼疲劳防眼下垂

1、以额头中央为起点，双手手指由中央位置轻推至太阳穴，然后停在太阳穴位置按压3至4秒。这组动作重复进行5次，有助促进面部的血液循环。

2、双眼紧闭，用搓暖了的双手轻轻按压双眼，约30秒。温暖的掌心有助眼霜加倍渗透及发挥功效。

3、双手握着拳头，将食指关节的骨位压在眼头下的四白穴上，停留3秒后放松;如此重复4至5次，可刺激眼周血液循环，舒缓眼底的疲倦肌肉。

4、以无名指沿箭头方向一下一下按压，力度要轻柔。如果双眼十分疲倦的话，可改用指尖在眼底下来回弹压，刺激血液循环，唤醒绷紧疲倦的眼部肌肤。按摩之后，肌肤会加倍提高护肤品的吸收。

5、用无名指沿箭头的方向围绕眼睛打圈按摩。如此重复5次，这动作有助提升眼部肌肤，防止眼皮下垂。

眼部护理 TIPS：

1、眼部按摩前，可把热毛巾折成长方块敷在双眼上;热蒸气有助舒缓眼周疲倦，促进血液循环。

2、卸除眼妆时，力度要轻柔，最好选用质地柔软的化妆棉或棉棒做辅助。

3、长时间对着电脑工作的人，每隔30分钟视线应该离开屏幕片刻，将焦点转移至远方，让眼底肌肉得以放松过。另外，工作台上摆放一些绿色植物，休息时看一看，有助舒缓眼睛疲劳。

4、有些人因为近视或远视不深，贪一时方便，日常不配戴眼镜，但长此下去，眼睛的专注力因为要经常提高，连带眼周肌肤长时间处于紧张状态，以致血液循环受影响，造成各种眼部肌肤问题。

每天必做的眼部按摩

眼部的皮肤十分娇嫩，一不注意，就会长黑眼圈小眼袋鱼尾纹，因此，眼部的按摩是每天必做的。

STEP1：在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大� ��的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。

STEP2：以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

STEP3：先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

STEP4：用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

STEP5：用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

STEP6：在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力