儿童营养早餐推荐

BY：Judith 2024-07-16 14:46:31 331 ℃

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由于宝宝处于生长发育的高速时期，每天需要摄入生长发育所需要的六大营养元素，因此给宝宝补充足够的营养物质必不可少。下面育儿小编就推荐几款常见的早餐美食以供家长参考，希望你们的宝宝们会喜欢这些食物哦。

赤豆山芋粥

原料：赤豆少许、大米、新鲜山芋适量、叉烧包（买现成的，肉包也可）

做法：先将山芋洗净，然后再削掉皮切成小丁；其次，用大米和赤豆一起煮粥；等到快熟时再加入山芋丁略煮即可；

小贴士：如果嫌新鲜山芋加工起来太麻烦，可以买山芋干，切成小丁，与大米、赤豆同煮。

原料：胡萝卜、鸡蛋、大米、豌豆、西式火腿等。

做法：第一步，米饭煮熟放好，鸡蛋蒸熟后切成丁，胡萝卜、西式火腿也切成丁；第二步，将豌豆粒、胡萝卜丁下油锅炒熟，再加入西式火腿丁、鸡蛋丁微炒；第三步，将煮好的米饭放入锅中，加入适量的盐和味精搅拌均匀。这样香喷喷的花色饭就做好啦，是不是迫不及待地想尝试一下呢？

原料：奶酪1片、面包片2片、火腿片1片、千岛酱适量。

做法：将买来的面包打理好，去除周边的硬边碎屑，再切成片；将奶酪和火腿切好，夹在两张面包片中间；在面包片、火腿片、奶酪之间抹上千岛酱就大功告成了。是不是很简单呢？

育儿亲子指出，由于奶制品的营养价值很高，通常1公斤奶酪相当于10公斤牛奶的浓缩，同时奶酪里面还有蛋白质等各种微量元素，因而这款奶酪三明治是一款最合适不过的营养早餐了。关于更多亲子育儿知识，敬请关注育儿亲子站！

十岁的孩子学习压力变得比较大，早餐是否营养就显得非常关键，只有早餐吃得好，一天才能够有好的精神来面对学业，上课的时候注意力才能更加集中，儿童营养早餐的搭配各种各样，下面就来给大家介绍一下十岁儿童营养早餐搭配方法，想要了解的人就跟着小编一起来

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番薯既含维生素C又含胡萝卜素，与面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。如何方便的准备早餐呢?对于营养平衡简便的早餐，利用罐头和蔬菜汁等加工品也是一个方法。宝宝早餐之棒棒糖面包卷做这个面包圈是因为我们家的早餐经常吃吐司。

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