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生完宝宝的妈妈们辛苦了,接下来的重点可以稍微放在调理自己的身体上了,十月怀胎的你可能已经适应没有“大姨妈”访问的生活,可是宝宝生出来,随后”大姨妈”将会来访,月经什么的准确才好,妈妈们下面小编给你搜罗了几个调理月经的方子,你可以参考哦
处方1:红鸡冠花、白鸡冠花各9克
用法:水煎,日1剂,月经来潮前6天,日服2次
疗效:用药6天见效
处方2:丹参20克,当归、党参、玫瑰花、女贞子、广木香各15克,赤芍、旱莲草、延胡、香附各10克,红花、核桃仁各9克,川军6克。
随症加减;经期错后腹痛加炒茴香10克,元桂6克。经期提前加益母草15克。
用法:水煎,日1剂,服2次
疗效:服药5-7剂,有效率达98.7%
产后保健要点:
环境:休养环境要清洁、安静,空气流通。温、湿度适中。夏天要防暑,可使用空调,避免穿堂风。
饮食:给予营养丰富,易消化食物,食谱要广,不挑食、偏食。产后可吃新鲜蔬菜、水果,注意营养均衡。
卫生:产褥期(俗称“月子”)产妇出汗多,应经常沐浴(禁盆浴),勤换内衣;保持口腔清洁,应每天早、晚各刷牙一次;洗发后最好用吹风机吹干。产后恶露持续时间一般为3~4周,要勤换卫生巾及内裤。大小便后会阴要用温水清洗,从前(会阴)向后(肛门)清洗,避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
大小便:顺产分娩后4~6小时内应排小便,排小便时需有人陪伴,防止晕厥。若解小便不通畅请通知护理人员协助。剖宫产术后一般24小时可拔除尿管,应尽早排小便,防止尿潴留的发生。便秘者可适当使用开塞露协助排便。
活动:适当活动可减少便秘的产生,利于子宫复旧及恶露的排出,尽早恢复体形。
休息:保证充足的睡眠,学会与婴儿的同步休息(抓紧孩子睡觉的时候休息),以利于乳汁的分泌。
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