夏天孕妇真的能睡凉席吗

夏天热起来真是要命，尤其是怀孕的妈妈们，本身就是一个火炉了，如果外部环境也那么热，是很容易中暑的。那么孕妇夏天可以睡凉席吗，凉席是夏天家家户户都会准备的，到底孕妇夏天能睡凉席吗，下面跟随小编一起来看看吧。

夏天孕妇真的能睡凉席吗

孕妇夏天可以睡凉席吗

孕妇夏天是可以睡凉席的，孕妈妈担心睡凉席有影响，是因为怕受凉感冒或是太冷引起宫缩，但如果一直在高温的环境下，而且孕妇大多喜凉怕热，新陈代谢快，产热多，能量释放多，很容易出汗，如果一味捂着，也很容易中暑，中暑对孕妇的影响也是很大的。

而且睡凉席也没有那么可怕，孕妈妈可以在凉席上垫个薄毯或是穿上纯棉的薄长衣长裤，夜晚睡觉被子盖住腹部，小心着凉即可。

孕妇夏天睡凉席的注意事项

1.孕妇尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。

2.睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调，受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。

3.保持凉席的清洁卫生

螨虫和其他寄生虫虫卵具有极强的热敏性，我们在凉席刚买来或每年使用前后，认真用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，然后在阳光下晾晒20分钟，可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，保证清洁健康。孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。

4.选择合适的凉席

夏天用的凉席一般是竹席和藤席两种。不建议用竹席，竹席冰人，特别是开了空调后，竹席冷冰冰的，很容易让孕妇着凉受寒。而且一般的竹席很硬，舒适感不是很好。

藤席相对来说要好很多，现有的藤席一般多采用纯天然的植物纤维编织而成，100%的天然材料，编制好的藤席席面柔软平滑，透气亲肤，有独特的清香，而且透气，凉而不冰，非常适合孕妇。

夏天睡凉席注意事项是什么

夏天睡凉席的注意事项 时下，人们又纷纷用上了凉席。然而，市面上的凉席种类繁多，只有挑选得当才能既享受凉爽，又不会损害健康。

草席 采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，多受老人，以及体质虚弱的人喜爱。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他 们的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。 但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。第二� �重新使用旧草席时，要 用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。

竹席 应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。然而，竹席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此，这类凉席 更适合中青年人。 竹席若是铺垫不平或大于床铺，容易折损，因此垫竹席时要保持床板的平整，以免破损。此外，竹席不宜暴晒，否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭，这 样能使竹席更加凉爽。

亚麻席 亚麻是天然的束纤维，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶质斜边孔，与皮肤接触会产生毛细孔现象，它遇热张开，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去， 遇冷则关闭，保存热量，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人 和儿童。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。

以上就是夏季的时候睡凉席需要注意认识和了解的一些注意事项，希望每个人都能够注意和了解这些常识问题，而且你所选的凉席一定要是质地比较柔软的，产品必须是过关的，否则这样的现象，肯定会直接影响到我们的肌肤健康。

夏天睡哪种凉席最凉快

夏天哪种凉席最凉快?又到了睡凉席的季节，想要睡得舒服又凉快，凉席的挑选很关键。那么夏天哪种凉席最凉快呢?下面推荐8种适合夏季的凉席，看看你适合哪一款。

凉席凉快与否，其实是由席子本身的特性决定的。凉席的导热性能取决于材质的空气孔数，空气孔越少导热效果越好。草席、藤席、竹纤维席和亚麻席的材质里有很多小空气孔，与身体接触时会传走一部分热量，有一定散热效果。

那么夏天哪种凉席最凉快呢?夏季选用哪种凉席，还得个人的身体情况而定。以下8种凉席可供你选择，看看你适合哪一种。

1、竹席

竹席则是竹篾做成的，竹篾里没有很多空隙，因此竹席的导热能力比较强。当我们睡在竹席上时，竹席能不断通过热传递把热量带走，所以说竹席最凉快，对背部有较好的按摩作用。

竹席适于年轻人或身体强壮的人使用，竹席湿气重，所以不适合老年人、孕妇和儿童使用，此外空调房里也不适宜使用。竹席不宜曝晒，以免变脆，最好每天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，能使竹席提前泛红，从而更加凉爽。

2、冰凉席

将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。

但冰凉席凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。

3、牛皮席

在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗 性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说，“牛皮凉席+空调”是当下卧室最完美的组合。

牛皮凉席的散热性好，但价格相对较高。牛皮席使用期间应该定期用湿毛巾擦拭席面，但不要在阳光下直晒，也不要用水冲洗。使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。

4、玉石凉席

玉石凉席用玉石薄片穿起来制成，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

玉石凉席的触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

5、亚麻席

亚麻具有优良的吸汗、透气、抑菌、防静电功能，而且不沾皮肤，手感柔软，近年来颇受关注，得到“纤维皇后”和“天然空调”等美誉。优质的亚麻席，可用上10年左右。常温下亚麻席与皮肤接触实感温度能下降4℃-8℃，还能发出淡淡的香味，这种香味能抑制细菌的生长繁殖，还具有降压、安神的保健作用，适合老年人、妇女和儿童。

亚麻凉席最独特之处在于它好像床单般舒适柔软，因而大可放心洗涤，也可随意折叠，保存容易。亚麻席水洗、干洗均可。水洗前最好在30℃-40℃ 温水中浸泡10分钟，手洗时不要用力拧，自然阴干。而机洗时应采用抗皱功能，绝对不能脱水。清洗时不能使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂。

6、竹炭席

竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。

竹炭席颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。

7、草席

草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，与皮肤的亲和力强，凉度较低，特别适合老人和宝宝使用。不过由于有的孩子对用苇、草等植物编成的凉席过敏，会在皮肤与凉席接触的地方出现红斑;另外，凉席缝隙中容易隐藏螨虫，使用后，有人身上会出现一片一片的丘疹，医学上称为丘疹性荨麻疹，也属于“凉席皮炎”的一种。

因此，在第一次使用草席时，要多观察宝宝的皮肤反应。为了避免过敏，新买凉席及每年首次使用前，要用热开水反复擦洗，再放到阳光下暴晒数小时，这样能将肉眼不易见到的螨虫、细菌及其虫卵杀死。最好每天使用前都用温水擦拭一遍，以保证草席尽量不沾有汗迹或灰尘。

8、藤席

藤席分真藤和仿藤两种。市面上所售的真藤席是目前各类凉席里价格最昂贵，最具收藏和使用价值的凉席。由于真藤席性暖，因此吸汗效果好，透气性强，特别耐磨。仿藤席是用植物纤维、树木、草打碎组合而成，因此仿藤席颜色也较为活泼，款式� ��样。相对于真藤席而言，仿藤席性软，能随意折叠，好存放，但透气性、舒适度没有真藤席好，价位也相对便宜，通常在150元-500元。

真藤的也好，仿藤的也罢，在选购时都要注意将席面摊平，看凉席的表面编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，就容易出现露筋、松边现象，造成凉席断裂和损坏，影响使用寿命。藤席性暖，适合大多数人使用。使用前，用温湿毛巾将席子正反面擦拭干净，晾干后即可使用。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑。当空气湿度较高时，应保持房间通风透气，防止霉变。

夏季给宝宝睡凉席好吗

夏季给宝宝睡凉席好吗

事实上，婴儿不宜睡凉席，如果宝宝还是小婴儿，不要让宝宝直接睡在席子上，可以席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。

最好的方法是，可以在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度，而且床单缝在凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖住他的嘴和鼻子，当然，孩子生病时不宜睡席子。

此外，睡席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮肤，孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子清洁和干燥。

夏季睡凉席高温晾晒是关键

首次用凉席需高温消毒晾晒

很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭，要么就是不经过烫洗就直接暴晒。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒。

有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

凉席每周至少擦洗两次

很多人在第一次使用凉席时进行了清洗，随后一整个夏季就不再清洗了，这种做法也是不恰当的。夏季出汗较多，我们的汗液混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。平时我们最好做到每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。

另外，对于皮肤娇嫩的宝宝，应选择合适的凉席，比如草席、藤席、亚麻席，藤质、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜，对细嫩的皮肤摩擦损伤小，可最大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生。