丰胸妙招等你亲身一试

丰胸妙招等你亲身一试。懒人大智慧，往往懒人的减肥招都充满了智慧，今儿我们就总结了懒人的丰胸妙招，让大家体验一下小聪明里的“大“智慧。每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。一起来看一下。

自体脂肪隆胸存在哪些误区

1、为了好的隆胸效果，自体脂肪隆胸时可以注入大量的脂肪

自体脂肪隆胸手术过程由于移植的脂肪存活能力有限，一次性集中注入过多脂肪，就会形成大量脂肪堆积，导致乳房供血不足，造成注入的脂肪坏死、溶解，甚至可能引发感染，导致囊肿、乳房变形、脂肪坏死等问题。所以为了自体脂肪隆胸能够成功，手术时必须掌握好注射层次、范围和注射量。最好采用多次少量的脂肪移植，避免对乳房造成伤害。

2、自体脂肪隆胸需慎选抽脂方式

自体脂肪隆胸注入的脂肪具有很高的安全性，但并不代表抽出的脂肪百分百能用。由于不少人都喜欢将抽脂和隆胸两项手术同时进行，所以在手术的时候一定要慎选抽脂方式，只有在保证脂肪活性的时候才能够保证隆胸的效果。

3、所有人都适合自体脂肪隆胸术

自体脂肪移植隆胸对手术人群有一定的要求，它不适合胸部特别扁平、皮肤张力小、自身脂肪组织少的人群。自体脂肪隆胸的误区现在爱美女性们都已经有所了解了吧，虽然来说，自体脂肪隆胸的效果还是非常不错的，然而这也是必须要建立在去正规的整形医院来进行手术的前提下，因此选择正规的整形医院就尤为重要了。

丰胸妙招等你亲身一试

睡前15分钟丰胸按摩五步

一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

建议：睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

睡眠好习惯有助于护胸

建议侧卧或仰卧。

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

假体隆胸后怎样按摩呢

假体隆胸手术是在乳房后面的组织中放置乳房假体，手术植入假体后，在乳房假体周围慢慢产生排异反应，逐渐形成不同厚度的纤维组织 包膜，把假体包绕起来，这是正常的机体反应。假体周围的这个纤维组织包膜囊是逐渐形成的，假体在纤维组织包膜囊里必须有一定的活动余地，乳房手感才柔软，如果包膜囊挛缩，死死地将假体包住，没有一点活动余地，虽然假体里是盐水或硅凝胶流体物质，但从外面摸起来是硬的，乳房手感就不真实。为了预防包膜挛缩的产生，需要做好假体隆胸后按摩。

假体隆胸后按摩可以使纤维组织包膜在假体有一定活动空间的地方形成，防止纤维挛缩，促进血液循环与创部愈合，这样假体隆胸手术后乳房就不会变硬。包膜一般在手术后3个月完全形成，稳定下来，不再变化。所以，假体隆胸手术后，及时进行乳房按摩，是防止包膜挛缩并发症发生的有效方法。按摩从手术后3-5日开始，每日早晚各一次，每次10分钟左右，持续3～6个月，可以保持乳房良好的手感。

那么，假体隆胸后怎样按摩呢?下面是假体隆胸后按摩的要领：

要领1：按摩时，手掌的推动方向须与身体呈垂直，若手掌的方向与身体的夹角小于90度，则容易成为一个向下的压力，无法将假体推动，使按摩的效果不大。

术后居家按摩在一天中的任何时段皆可进行，可多利用在看电视或听音乐时来按摩，手术后第三天至一个月内是按摩最好的时机，在这段时间内多多按摩可达到最佳的效果。

要领2：采取坐卧姿势，将右手手掌置于右侧乳房之外侧，以手掌由外往内推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。放开时便会感觉到假体在向外移动。以相同之方式重复5-10次。

将左手手掌置于右侧乳房之内侧，以手掌由内往外推，并持续10-15秒左右，再缓缓放开。放开时便会感觉到假体在向内移动。以相同之方式重复5-10次。

要领3：将右手手掌置于右侧乳房下方，并以左手手掌拖着右手手掌，以手掌由下往上推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向下移动。以相同之方式重复5-10次。

要领4：将双手重叠置于右侧乳房上方，以手掌由上往下推，并维持10-15秒左右，再缓缓放开，放开时会感觉到假体在向上移动。以相同之方式重复5-10次。

要领5：左侧乳房也以上述方式施行乳房按摩。

所以，做完假体隆胸后一定要进行按摩哦，但是大家一定要注意手法哦，不用太用力哦，要想达到预期的效果和目的就一定要坚持哦，小编在此祝愿爱美者早日实现美丽的愿望!

吃什么食物可以快速丰胸

给你集中推荐几样丰胸食物：

饮食主打：

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

饮食伴侣：

让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

营养重点：

让橙子、葡萄、西柚及� �茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

蔬菜必备：

让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

随时摄取：

让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

做什么运动可以快速丰胸

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。