女性洗澡八个不宜

洗澡能去油脂，消除疲劳，舒经活血、改善睡眠，有利身体健康，但是由于季候、环境等原因，一定要有所注意，才能享受到洗澡带给你的享受!尤其对于女性来说洗澡时一件值得多加注意的事情。很多人认为洗澡就是这么洗洗就行了，其实不然，那么女性洗澡八个不宜时什么呢？女性最完美的洗澡方式又是什么呢？我们一起来看看吧。

如何正确洗澡最健康

1.水温不宜太高。

过热会使人晕倒，过低又容 易感冒。热水能使体表血管扩张，加快血液循环，促进代谢产物的排 出，去脂作用较强，而且对大脑有抑制作用，对失眠患者有一定功效。

建议;在40℃左右即可。

2.时间不宜过长。

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

3.肥皂不宜过多。

每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤， 产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜 用碱性肥皂或热水烫洗以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打 皱。有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。

建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。

女性洗澡八个不宜

一、不宜月经期盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

二、不宜洗冷水澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

小贴士：但可以长期坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

三、不宜洗完就睡

最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

四、不宜血压过低时洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

五、不宜酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

六、不宜饱餐后洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

七、不宜劳动后立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

八、不宜发烧时洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

为什么女人洗澡时间特别长

1、有多种工序

一般女人的洗浴产品是这样的：

洗发的：洗发露+护发素+发膜+头皮按摩膏。

沐浴的：沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋润乳液。

周边用品：洗面奶+卫生洗液等等。

好吧，你看到的所有产品都是要占用时间的，就按一个平均用时3分钟来算(当然，发膜的时间就要5分钟左右、按摩膏的时间无法估量)也要半小时!没错!半小时!

2、浴室的设施也很重要

温柔的花洒让她不舍得离开，温暖的浴霸让她不舍得离开，美好的泡泡浴让她不舍得离开……如果没有你在外面等待的话，好吧，一般女人们用一堂课的时间来洗澡是很常见的事。

3、具体还要看心情

悲伤的时候，淋水哭一会;快乐的时候� ��淋水唱首歌;心情一般就用洗澡时间用来放空或者思考人生。女人就是神奇的生物。

女性洗澡四个私处不容忽视

私处一乳头

女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

私处二会阴

会阴部的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。

女性洗浴时应分开大小阴唇，由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛门，洗去肛门皱褶中的污物，还可有效防治痔疮。

私处三腹股沟

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

清洗方法：

清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。

私处四腋下

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

清洗方法：

洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

女性最完美的洗澡方式

1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。

3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。

4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。

5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。