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面对这种情况,家长们通常会使出“杀手锏”:喂孩子吃消食片。但事实上,频繁地吃消食片,容易导致孩子肠胃的消化功能减弱,长期以往,孩子的营养吸收能力就会下降,影响他们的成长发育。
健胃消食片口味酸甜,孩子喜欢吃,而且,由于它们是由多种中药材制作而成的药物,所以许多家长都会走进一个误区里:认为中成药没有副作用,孩子可以放心吃,甚至平时可以把它当零食吃来预防消化不良。其实,这种看法是不对的,由于孩子的消化系统没有大人那般健全,所以容易有消化不良的情况出现,偶尔吃点消食片,是有助于改善孩子食欲的,但如果频繁地吃,就容易导致孩子肠胃的消化功能减弱,长期以往,孩子的营养吸收能力就会下降,对他们的成长发育不太好。
除此之外,消食片还容易使孩子的抵抗能力下降。这主要是因为消食片中的山楂与山药成分属于热性药材,多吃容易使身体产生内火、内热,降低孩子的抗病能力。孩子的抵抗能力一旦下降,就容易遭受寒邪、毒邪的侵犯,诱发各种疾病。
因此,新年时如果发现孩子吃得太多、消化不良,建议家长不要频繁喂孩子吃消食片,而应该注意孩子的饮食均衡,通过合理地调整饮食习惯,逐渐将小儿消化不良“打败”。特别是过年过节的时候,由于吃的东西都比较丰富,所以对小孩家长们要特别留心注意,积极预防有消化不良的情况出现。预防消化不良,建议要做到以下几点。
1、树立孩子正确的饮食观念
给孩子树立正确的饮食观念是防止孩子消化不良的第一步。对此,家长们要积极培养孩子,在吃饭时给予孩子正确的指导和示范,教育他们饮食要有规律,不要吃太多油腻的食物。另外,家长们也不能因为过年过节而给孩子加餐加量,吃的东西要符合孩子的体质情况,争取远离消化不良。
2、孩子吃饭要细嚼慢咽
由于孩子的消化系统尚未成熟,消化功能较弱,所以吃饭的时候需要特别注意细嚼慢咽,也不能吃太快,以帮助肠胃进行消化。另外,建议家长们不要给孩子吃太硬、太韧或者煎炸等难以消化的食品。
3、养成良好的排便习惯
排便习惯正常了,就能够保持消化道的畅通,就能远离消化不良了。因此,家长们平时应多给孩子吃容易消化的食物,如面食、牛奶、香蕉、青菜等。除此之外,由于孩子是长个子的时候,家长们还需要给孩子补充各种不同的营养,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。
总而言之,过年过节,如果发现孩子有消化不良的情况出现,家长切忌不要依赖药物,胡乱给孩子喂食消食片,而应该揪出孩子消化不良的原因,看是因为饮食出问题了,还是因为没注意休息,然后再“对症下药”,逐渐改善。当然啦,平时合理调整孩子的饮食习惯,也是预防孩子消化不良的一大“偏方”。
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新年提醒:别乱给孩子吃消食片!
面对这种情况,家长们通常会使出“杀手锏”:喂孩子吃消食片。另外,家长们也不能因为过年过节而给孩子加餐加量,吃的东西要符合孩子的体质情况,争取远离消化不良。总而言之,过年过节,如果发现孩子有消化不良的情况出现,家长切忌不要依赖药物,胡乱给孩子喂食消食片,而应该揪出孩子消化不良的原因,看是因为饮食出问题了,还是因为没注意休息,然后再“对症下药”,逐渐改善。
新年减肥的四个食谱 新年有哪些减肥食谱
但是每逢春节胖十斤,就是一个魔咒,过了春节没有人是不胖的。新年减肥的四个食谱一、枸杞山药原料:山药300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。
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