什么生活细节可预防老年痴呆

我国逐步走向人口老龄化，也就越来越需要关注老人健康，同时老年疾病的发病率也在持续走高，其中老年痴呆症是最为常见的一种。老年痴呆不但对患者自身带来困扰，也会给家长及照顾者带来困扰和负担。那么什么生活细节可预防老年痴呆？我们一起看看吧。

老年痴呆的饮食要注意哪些方面

1.一日三餐应定量、定时，尽量保持病人平时的饮食习惯。老年痴呆患者多数因缺乏食欲而少食甚至拒食，造成营养不良。要给他们选择营养丰富、清淡宜口的食品，荤素搭配，食物温度适中，无刺、无骨，易于消化。

2.保证其吃饱吃好，对吞咽困难者应指导其缓慢进食，不可催促，以防噎呛。对少数食欲亢进、暴饮暴食者，要适当限制食量，以防止其因消化吸收不良而出现呕吐、腹泻。

3.对于老年痴呆患者最重要的恢复办法就是家庭的帮助，在生活中的各个方面帮助他们恢复健康，这对于老年痴呆患者来说是非常重要的。

什么生活细节可预防老年痴呆

1、多动脑

研究表明，经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低，因此，保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以，老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用，可延缓认知障碍症的出现。此外，填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动，既可以降低老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。

2、多吃巧克力

研究发现，每天喝两杯热巧克力，有助促进大脑血液循环。赵平表示，血液流通量较低的老人饮用巧克力后，大脑血液流通量增加，记忆力会有所提升，可治疗及预防老人痴呆症。

3、定期刷牙

痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内，但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，之后它们会在脑部引发过度免疫反应，导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞，造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的，而是由细菌的不断积累所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况，可有效降低生成老年痴呆症的概率� �”

4、多亲近花草

在花园中老人更容易被说服和鼓励。“花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量，对痴呆症也有缓解作用。因此，有条件的可以在家中多养些花草，没条件的可以多去公园走走，亲近花草。”

老年痴呆会引起哪些并发症

1.外伤或骨折。大、小便失控，易致泌尿道感染。老年痴呆会引起哪些并发症呢?饮食过度或不足，引起胃肠道不适、出血，甚至穿孔。水电解质紊乱。

2.长期卧床易发生褥疮、便秘或血栓、栓塞性疾病。老年痴呆会引起哪些并发症呢?外伤或骨折。水电解质紊乱。

3.饮食过度或不足，引起胃肠道不适、出血，甚至穿孔，这是严重的老年痴呆的并发症。

4.长期卧床易发生褥疮、便秘或血栓、栓塞性疾病，这些都是比较常见的老年痴呆的并发症。

5.行为障碍。早期表现为以遗忘为主的行为障碍，如好忘事、遗失物品、迷路走失等。中期多表现为与思维判断障碍和个性人格改变相关的行为异常，如不分昼夜，四处游走，吵闹不休;不知冷暖，衣着紊乱，甚至以衣当裤，以帽当袜;不讲卫生，不辨秽洁，甚至玩弄便溺;不识尊卑，不分男女，甚至有性欲亢进的倾向。

6.思维情感障碍。思维呈常出现片断性，大事被忽略，琐事却纠缠不清，同时伴有情感迟钝，对人淡漠，逐渐发展为完全茫然而无表情，或小儿样欣快症状很突出。有的则出现幻觉，如幻听、幻视等;有的出现片断妄想，如嫉妒妄想、被偷窃妄想、夸大妄想等。

三个护理措施有效应对老年痴呆

在年轻的时候一定要对这个疾病有一定的了解，因为只有这样自己的身体才不会因为这个疾病的原因而导致自己的身体变得越来越差，还有不少的患者在平时的生活当中，已经发现了自己出现了这个疾病，但是没有及时的去医院进行治疗，所以慢慢的就会导致自己的身体变得越来越差也是有可能的;所以想要预防老年痴呆的话，三个护理措施一定要特别的注意;首先就是要从自己的饮食上面入手，在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，同时还需要注意的就是自己的饮食一定要以清淡的食物为主，这样的话才不会因为自己饮食的原因而导致自己的情绪变差。

除了以上这一种方式之外，患者还可以在年轻的时候多进行思考，在思考的时候我们的大脑其实是在运转的，这样也是可以有效的预防老年痴的呆这个疾病的;其次心理状况一定要调整好，要是自己的情绪一直不好的话，那么对于身体而言伤害也是很大的;第三就是要及时的培养自己的兴趣爱好，改i善自己的睡眠时间，不要因为睡眠 的问题而导致自己的记忆力逐渐的变差，因为记忆力差了之后老年痴呆这个疾病就会变得更加的严重。

其实只要患者平时做到以上这些最基本的情况之后，起码不会在50岁的时候就出现老年痴呆，老年痴呆这个疾病不管是谁都是没有办法彻底的被治好的，所以在平时的生活当中只能是考预防，要是严重的患者是需要进行药物的治疗的，但是起码老年痴呆不会影响到患者本身的身体健康。

常见的老年痴呆的护理原则是什么

老年痴呆症的护理上，要分不同患者的情况来决定，老年痴呆症可以分为轻度、中度和重度，不同患者的症状不一样，自然治疗方式也会有所区别，护理方案也会不一样。更根据不同老年朋友的情况来进行治疗护理，这样对患者来说才是最好的。

轻度患者护理原则：这个阶段患者往往只有性格的改变，而且只是出现记忆力衰退，护理上可以通过注意患者的饮食以及营养，提醒患者的日常的清洁卫生，可以协助患者自己料理好生活。

中度患者护理原则：这个阶段患者需要在看护者的协助来生活，护理人员可以帮助患者完成生活中的事情，另外对患者还要耐心，可以按照患者的速度来做一件事，要适当的鼓励以及安慰患者，这对患者的恢复帮助是非常大的。

重度患者护理原则：这个阶段患者已经丧失了生活自理能力，生活中的事情需要看护者来完成，要做到照顾患者吃饭以及穿衣、清洁等，对于长期卧床的患者，也要帮助患者翻身，预防褥疮发生。