更新时间:2024-08-15 12:02:15

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人为什么会水土不服,水土不服都有什么症状

BY:大叔18岁 2024-08-15 12:02:15 822 ℃

一、土不服引发的原因

  在正常情况下,人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道,都有细菌真菌微生物存在,这些菌群互相依赖,互相制约,彼此和平共处,相安无事,维持着人体与外界的平衡,这些正常菌群对人体不仅无害,反而有益。它们促进食物消化,而且抑制致病菌繁殖,这在医学上被称为生态平衡。

  当人们外出时,由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化,机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化,有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约,就会使人得病,而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少,从而出现“不服水土”的症状,用医学术语来说,就是“菌群失调症”。水土不服当中,尤以“腹泻”更为常见。水土不服而引起腹泻的常见原因,是饮食上出了一些问题,比如:

  1.饮食受到病毒如轮状病毒,细菌如大肠杆菌(最常见)、志贺氏杆菌、沙门氏杆菌、金黄色葡萄菌,寄生虫形鞭毛虫等的污染

  2.饮食不洁。

  3.饮食不节制。

  4.饮食时,忽热忽冷。

  5.饮食的营养不均衡。

二、水土不服的治疗

  首先不要紧张,要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。有的人只要休息几天,熟悉一下周围环境,让人体生理功能作相应的调整,逐渐适应新的环境,这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显,长时间不能消失,可服用少量药对症处理。如睡眠不好,少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好,消化不良,可服用保和丸、多本科片等帮助消化,提高食欲;如呕吐、腹泻可服用胃复安氟哌酸等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快,消除紧张心理,积极主动地去适应新的环境,这种水土不服是可以克服的,一般不需特殊治疗。

  初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施:

  第一,补充益生元。如异麦芽低聚糖这样的益生元能有效增殖肠道益生菌,有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能,及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。

  第二,常喝茶。茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

  第三,品尝“风味特产”要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻,必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

  第四,很多人还会出现咽喉疼痛口腔溃疡鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。

三、四种小偏方可预防水土不服

  1、挂中药香囊。可以从苍术藿香白芷橘皮佩兰艾叶大青叶金银花中药材中选出几味制成香囊挂在胸前、车上以预防生病。由中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味,可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A,这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀作用,因而起到预防传染病的作用。

  2、提前服中药。成人可以服用:一是羌活8g、板蓝根5g、白茅根15g;二是苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、苡米10g、黄芩3g。儿童则服:藿香5g、羌活6g、板蓝根5g、白茅根15g、炒山楂6g。中药可以调整人体机体的状态,同时提高机体免疫力

  3、喝原来地方的水。从原来的地方装一瓶水(矿泉水瓶)和一把土(小袋子),带到新地方,掺到新地方的水里静放沉淀三四天,再烧开了喝。

  水和土中都含有大量的微生物和细菌,当把水和土掺到另一处水源里,这些细菌和微生物很快就可以繁衍,和新地方的细菌群融合共存;而人体之前长期处在旧环境中,当新地方也有旧地方的细菌和微生物时,就不易被感染。

  4、旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低,容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。去外地时要注意饮食卫生,尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料,土特产也不要吃太多,病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。

四、水土不服的主要症状

  水土不服很多人都知道,一般出现什么症状都会有所了解。这种情况在旅途中非常多见。如从平原到高原,由于空气稀薄,气压下降而出现的不适;从南方到北方,由于温度、湿度的改变而产生的不适;从乡村到城市,对噪音、灯光和环境不适应而出现疲乏失眠等等,均属于水土不服的症状。

  1、腹泻

  由于肠道菌群失调,受到病毒如轮状病毒,细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

  2、失眠

  因为刚换了一个环境,开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

  3、过敏

  身上会出丘疹,出现过敏症状。

  4、食欲不振

  由于各地区饮食环境不一样,饮食习惯和饮食的种类不一样,都会引起食欲不振

  5、其它症状

  还会出现感冒、精神疲乏心慌胸闷、长暗疮等症状。

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