怎么祛除青春痘效果好,青春痘可以预防吗

一、怎么祛除青春痘效果比较好

　　1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。

　　2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

二、青春痘可以预防吗

　　1、别用手摸脸；这往往会造成细菌在脸上皮肤滋生，从而产生青春痘。头发的不干净也会很容易刺激脸部的肌肤，长出恼人的痘痘。痘痘的根本成因就是因为毛孔被堵塞了，所以长痘痘时千万不要用头发来挡痘痘，痘痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快。所以额头有痘痘的亲们一定要把刘海弄上去哦。洗脸的时候要注意是深度清洁而不是过度清洁，一般洗脸时洗两分钟就好了，过度清洁会使皮肤变得干燥，尽量使用温和和不刺激的洗面奶。洗脸时切记勿太用力搓脸。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食过度饮食是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生和果仁类食物也该应尽量少吃，青春期的人最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度的运动可以促进身体的新陈代谢，这样对身体和肌肤都有良好的效果，每天适当的做些的体操，是保持美丽肌肤的重要秘诀。

三、治疗青春痘有哪些误区

　　“痘痘”全当青春痘、发现脸上长出痘痘时，千万不要急着涂祛痘膏，因为那不一定是青春痘！除痤疮外，扁平疣、汗管瘤、粟丘疹和面部湿疹都是发于脸部的皮肤病，有的人祛痘心切，错把其他皮肤病当成痤疮，脸上一长东西就马上涂抹祛痘绿色疗法品，而祛痘绿色疗法剂往往含有刺激性，会加剧皮肤的过敏反应，使皮肤病更加严重。

　　螨虫引起痘痘时下不少去螨产品往往将“除螨”与“祛痘”联系起来、令消费者相信青春痘是皮肤上有螨虫所致。实际上，人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化以及地理、气候的改变都有可能成为痤疮的诱因，但是，痤疮和螨虫却没有必然联系。通过检查可以发现，不是所有痤疮患者皮肤上都能检测到有螨虫，有些人皮肤上没有螨虫，但照样长痤疮。

　　“青春痘”只发生在青春期青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”、一些中年人也会因生活节奏快、工作压力大导致内分泌失调而患上痤疮。而一些儿童由于常常食用富含生长激素的肉类和蜂王浆等补品，导致发育期提前，八九岁就开始冒痘。

四、痤疮和青春痘的主要区别是什么

　　1、丘疹型痤疮

　　主要是以炎性小丘疹为主，具体症状表现为：小米至豌豆大小的坚硬小丘疹。导致的原因大多情况是被蚊虫、蚤等叮咬过后所引发的过敏反应。

　　2、脓疱型痤疮

　　临床常见的症状有皮疹主要为脓疱、炎性丘疹，正常情况下脓疱一般都在丘疹的顶端，脓疱破溃后有少量粘稠的脓液。此类痤疮一般在鼻翼两侧，双眼下方，颧骨比较容易发病。

　　相对其他季节而言，夏季的痤疮较为严重一点。

　　3、结节型痤疮

　　导致该类痤疮的原因有很多，比如因为脓包性痤疮漏治或误诊以后，有可能会发展成大小不一的厚壁结节，一般该类痤疮位于皮下或者高于皮肤的表面，颜色主要呈现为：淡红色或暗红色，同时结节型痤疮较硬。

　　4、囊肿型痤疮

　　黑头粉刺是导致囊肿型痤疮的重要因素。将黑头粉刺挤压，有黄白色半透明且头部呈黑色的脂栓被强行排出。少数严重患者，除黑头粉刺、丘疹、脓疱外，尚可见有蚕豆至指甲大的炎性结节或囊肿。

　　5、萎缩型痤疮

　　发病的最主要因素有如下几种：内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生物。具体的发病原因目前还未能明了。