维他命c有什么副作用,如何正确使用维他命C

　　维他命是人体必需的营养物质，但它不能在体内合成，必须由外界提供。因此为了有一个健康的身体，人们需要主动的去补充必要的维生素。维他命C也是如此，我们在生活中使用得很多，那么你是否知道正确的使用条件和方法呢?又是否明白它所具有的副作用又有哪些呢?现在我就给大家介绍一下：

　　首先我们来认识一下维他命C的功能吧。维生素C的主要生理功能：1、促进骨胶原生物合成。使组织伤口愈合得快;2、促进氨基酸酪氨酸和色氨酸代谢，延长身体寿命。3、促进铁，钙和叶酸的吸收。4、改善脂肪和胆固醇特别是脂质代谢，预防心血管疾病的发生;5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。6、加强机体外部环境的抗应激能力和免疫力等等。

　　了解到它有那么多的作用之后我们应该怎么正确使用呢?我们可以根据其所具有的功能作用来正确的使用它。1、创伤愈合可以使用它;2、败血病;3、牙龈萎缩、出血;4、预防动脉硬化;5、治疗贫血;6、防癌;7、美白;增强免疫力等等。

　　从维他命C的功能和用途上，我们可以看到它几乎在我们日常生活中都会用到。那么它又会有哪些副作用呢?1、短时间内服用过量的维他命C会产生多尿、皮肤发疹的情况;2、长期过多服用则容易导致草酸及尿酸结石;3、小儿生长期服用过多则会对其骨骼的发育造成不良影响;4、对于维他命C一次性摄入2500-5000毫克以上，可能会导致大量红细胞破裂、溶血等现象。维生素C的滥用会削弱人体的免疫系统，可能加速动脉粥样硬化。

　　除此以外，不是所有的人都可以使用维他命C，例如正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者和白癜风患者不宜服用维生素C。所以在使用药物的时候，我们不许自己使用的量是否合适，如果出现不良状况则应当减少用量或者及时询问医生，进而正确的处理所出现的状况。也希望大家能够学会合理的使用药物。