十种蔬果要多吃,减掉下半身赘肉水果
BY：May 2024-07-08 05:05:11 487 ℃
怎么减掉下半身赘肉。美丽是一个持久的话题，女性减肥主要就是下半身减肥，排出多余的脂肪，下面我就为大家推荐十种可以防止你下半身肥胖的蔬菜水果，让你拥有曼妙身材不是梦。
1、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果
4、红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
6、沙田柚
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
以上十种减肥蔬果想必你已经记下来了，还在为你的下半身肥胖发愁的女性朋友可以试一试了，毕竟自暴自弃不是办法，尝试一下可能会有奇迹发生的。
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