人类健康已陷入“饱食危机”，你还在忽视辟谷吗？
BY：大叔18岁 2024-07-18 16:27:47 1419 ℃
人类在漫长的进化过程中，已适应了终日不能饱食的生存状态。但现代人饮食过饱的现象，已打乱身体的记忆生存模式，可能是引发机体紊乱的因素之一。今天人们的饮食摄取总量，普遍比过去增加了50%，这就意味着我们已经吃得过饱了。
当今社会，多数慢性病的早发和高发，与人们不正确的饮食习惯有着直接关系。“辟谷”理念的提出，即刻受到了前沿养生学家及明星界人士的支持。 定期实施辟谷绝不仅是燃脂瘦身，并有修整肠胃、促进排毒、刺激免疫、延缓衰老及预防疾病的作用。
“吃得过饱的八大危害：
1、引起消化不良长期饱食会加重胃肠道负担。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜得不到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、加速大脑衰老人们在吃饱后，机体中的血液会被调动到肠胃系统去“工作”，容易让人处于昏昏欲睡的疲劳状态，引起大脑反应迟钝，加速大脑衰老。
3、造成营养过剩长期过饱会增加体内各脏器的代谢负担，体内能量如果囤积过多，是引发心脑血管病、糖尿病的根源。
4、增加患癌风险饮食过饱会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌症的可能性，临床数据也充分证明了肥胖能够增加患癌的危险性。
5、伤害泌尿系统长期饮食过饱，过多的非蛋白氮需要从肾脏排出，势必会加重肾脏负担。
6、诱发神经衰弱晚餐若过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质层，不仅影响睡眠，还易诱发神经衰弱。
7、诱发急性胰腺炎如果晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
8、增加骨质疏松症概率吃得过饱会引起骨骼脱钙，增加患骨质疏松的概率。
辟谷，已从道家内传之学，飞入寻常百姓家！一次禅修、终生受益！
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在生活中，我们可以发现有的人使用每天吃白菜的方式来辟谷，因为适量的食用白菜对人的身体是有益处的。但值得注意的是，不是每个人是适合这么做，比如说身体虚弱、营养不良、低血糖的人等
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随着人们对健康越来越重视，中医的辟谷也引起了很多人的关注。据了解在目前所有的辟谷方法里，太乙辟谷是近段时间比较流行的模式，如果你也有辟谷的需要也想要健康的辟谷，不妨来看看太乙辟谷是什么，辟谷健康吗的中医常识介绍吧。辟谷源自道家养生中的不食五谷，是古代比较常见的养生方法，
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辟谷是什么呢，在古人的养生中，有一种方式，是通过一段时间不适用五谷杂粮的方式，对身体进行调节。严格的道家辟谷中，不止不食用五谷，包括其他任何食物，仅喝水，甚至不喝水，相当于绝食一段时间。在现在的社会中，这样的做法的可行性不高，并且不适合一般人，也科学依据。另一种辟谷方式，则是杜绝食用五谷外，可以正常
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