推荐五款养生靓汤,滋阴润燥又养颜
BY：Tama 2024-07-08 13:19:06 962 ℃
秋季天气非常的干燥，那么干燥的秋季我们该如何养生呢?该如何饮食呢?专家介绍，干燥秋季滋阴润燥是养生的一个重点，那么哪些食材可以起到滋阴润燥的效果呢?下面就为大家介绍五种滋阴润燥又养颜的养生汤品。
山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天，健康人多食淮山莲子汤，不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者，利用淮山莲子汤调养也大为适宜。
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐稍许。
做法：猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。
俗话说：10月火为脏，不离俗话说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2-3个，同放瓦煲内，老火煲汤，清润而不燥，清甜可口。
做法：猪肺放入开水中煮5分钟;雪梨切块，白茅根切段。陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐用文火煲2小时即可。
材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。
做法：猪瘦肉洗净，太子参、百合、罗汉果洗净放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，放入瘦肉，改文火煮1-2小时。
缓解秋燥吃什么?专家介绍了五款养生汤水，大家可以根据自身的情况来选择适合自己的养生汤水，制作非常的简单，不妨来试试吧!
推荐五款养生靓汤,滋阴润燥又养颜
秋季天气非常的干燥，那么干燥的秋季我们该如何养生呢?该如何饮食呢?专家介绍，干燥秋季滋阴润燥是养生的一个重点，那么哪些食材可以起到滋阴润燥的效果呢?下面就为大家介绍五种滋阴润燥又养颜的养生汤品。1、淮山莲子汤山药性能滑润，而莲子具有健脾固肾
推荐五款养生靓汤 立秋后喝碗靓汤益气润燥
夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。汤是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗靓汤，既可泻秋凉，又能防秋燥。下面小编据给大家推荐五款养生靓汤，可益气润燥，一起来学学吧!用料：沙参、玉竹各20克，葱白25克，猪心、猪肺各100克。用料：青橄榄10枚(捣破)，萝卜250克(切片)。用料：芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。
入秋养生要养阴润燥 推荐三款养生滋补粥
现在已经进入入秋，我国虽然大部分地区仍然处于非常炎热的状态，高温持续不退。但是在我们在饮食调理上也应该遵循入秋的养生保健法则，中医有秋冬养阴的说法，所以我们在这时应该尽量多使用些养阴滋补身体的食物，下面小编就为大家介绍三款适合入秋节气使用的药膳粥，希望可以对您的身体健康有所帮助。原料：天门冬15-20克，粳米50克，冰糖适量。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
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