最养胃的是小米
BY：Maha 2024-07-17 00:42:05 567 ℃
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?
其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
禁忌人群
谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。精彩饮食推荐七种食物美腿抗辐射又护眼味道揭示营养哪些菜要加醋饮食12个谎言想轻松减肥先告诉我你啥血型？运动前吃点啥能让人体发挥最佳？提示红薯千万别跟什么食物同吃生气时不妨多吃的六种食物
小米粥养胃吗,小米粥怎么做养胃
由此来看，喝小米粥养胃是对的。而下面我们就介绍除了小米粥之外，小米怎么烹饪才能成养美食。
小米养胃还是伤胃,小米的营养价值
小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。
小米养胃还是伤胃揭秘小米的营养价值
一、小米养胃还是伤胃由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米是养胃的吗？小米不仅营养全面丰富，还有养
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