![](/uploads/images/nologo/469958.jpg)
导读:小儿
断奶后的
饮食安排需考虑多方面,即要营养丰富、要易于消化、要注意饮食卫生、这样才能让
宝宝按时进餐。
小儿断奶后的饮食安排要注意以下几点:
1.要营养丰富。小儿断奶后,仍处在生长发育的旺盛时期,必须保证营养的充足供应,尤其是蛋白质、维生素和天机盐更为重要。因此,选择蛋白质含量较高的食物,如瘦肉,鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等,同时还要选择富含维生素、天机盐的蔬菜和水果,如青菜、萝卜、西红柿、土豆以及苹果、桔子、梨、山植等。米、面、杂粮含有大量的糖分,能满足热量供应,因此要粗细粮搭配着吃。
2.要易于消化。断奶后的小儿咀嚼和消化能力较差,除饮食要富于营养外,还要做到细、软、烂,避免食物太粗、太硬,并少吃油炸食品和过分甜、酸、辣或带有刺激性的食物,以免伤胃口。
3.要按时进餐。每天早、中、晚应按时让小儿进餐,让小儿吃好吃饱。由于小儿胃小,又好动,体力消耗大,除一日三餐外,上下午要各加一次点心。此外,不要再给小儿吃零食,以免引起消化不良。
4.要讲究烹调方法。要让小儿吃饱吃好,烹调方法很重要。每顿饭菜的种类虽不宜太多,但要不断变换花样,并要使饮食的颜色好、外观美、味道鲜,以增进小儿食欲。
5.要注意饮食卫生。小儿抗病力差,断奶后要防止病从口入。为此,饭前大人和小儿要洗手,小儿的碗、筷、匙要专用,餐具要定期煮沸消毒。夏季不让小儿吃剩饭剩菜,严防食物中毒。
各种肉类科学搭配,饮食科学需遵守饮食禁忌
生活中,我们烹饪食材的时候往往会找其他的食材搭配烹饪和食用,这样会让菜肴的味道更好,也会产生更好的保健功效,对于肉类食材,我们建议大家根据下文中的内容来搭配,这样就会更安全,更健康。猪肉--白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在
四大饮食指南教你学会科学饮食饮食之道
食物是人体营养的主要来源,建立科学的饮食结构对人体吸收营养有很大的帮助,而科学的饮食看着很难,其实在生活中很容易就可以达到的,下面我们就给大家说说如何饮食才能是科学的。1、食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食
四大饮食指南教你学会科学饮食
食物是人体营养的主要来源,建立科学的饮食结构对人体吸收营养有很大的帮助,而科学的饮食看着很难,其实在生活中很容易就可以达到的,下面我们就给大家说说如何饮食才能是科学的。1、食物多样化,谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配
Hash:6a3cf083dca7cf5f0d3e575e6187b483cdae0c14
标签:
饮食
科学
断奶
宝宝
【声明】本文由用户Phylicia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。