做小习惯口腔更健康,青少年基本口腔常识

一、青少年3个小习惯口腔从此更健康

　　一、牙齿有问题才重视

　　很少有人会重视牙齿的健康，即使是每天刷牙，似乎也仅仅是敷衍了事，或者说刷牙只是被当作一种习惯而已，人的牙齿在日常生活中很容易遭受损害，因此在生活中对于牙齿的问题就要重视起来，不能够等到我们发现了牙齿出现疾病了，才想起要去治疗!

　　日常的刷牙、漱口对于牙齿都是有着保护效果的，而远离坚硬的食物，也可以大大的保护牙齿，因此在生活中对于牙齿健康就要重视起来，如果等到了牙齿出现问题才去重视，那时候往往已经迟了!

　　二、舌头同样需要保护

　　很多人认为舌头不会出现疾病，因此在生活中从来都不注意对于舌头的保护，但是你知道吗?舌头其实也是需要我们好好保护的，如果我们没有重视起对于舌头的保护，很容易的就会导致舌头的健康遭受损害!

　　如食物的口味过于强烈，很容易的就会导致人的味觉出现问题，过烫的食物会导致舌头被烫伤，甚至有可能导致舌头肌肉坏死这样的情况出现，因此在生活中舌头同样需要保护，如果没有重视很容易的就会导致疾病出现在身体上!

　　三、窝沟封闭等于万事大吉

　　很多人认为做完窝沟封闭后就万事大吉了，但是你知道吗?做完窝沟封闭后，对于牙齿依然要好好的保护，否则就容易导致牙齿的健康遭受损害，生活中有人在做完窝沟封闭后便不再管牙齿的健康，这其实是一种错误的做法!

　　因为即使做完窝沟封闭，人如果没有重视牙齿的健康，也容易出现龋齿这样的情况，这种事情并不是医生治疗不力，只能怪罪自己没有重视，才会导致口腔健康看那个遭受损害!

二、青少年谨记日常7大基本口腔常识

　　1、口腔癌是最致命的癌症之一。

　　人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

　　2、刷牙时间不能少于2分钟。

　　刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　3、看病前，擦掉口红或是唇膏。

　　不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

　　4、口腔预示全身健康。

　　口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

　　5、运动也会引起牙齿问题。

　　剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

　　6、看牙前停用止疼药。

　　有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。

　　7、牙龈出血很严重。

　　牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

三、口腔保健的几个致命误区

　　误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益

　　很多的老人在年龄大的时候，都会有牙齿方面的一些疾病，这些疾病如果及时治疗，也会让老人的口腔保持健康。

　　误区之二：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系

　　其实人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得过快，如果它不把牙磨短，让牙无限长长，它就吃不了东西，会被饿死。

　　可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的珐琅质有限，过度磨损就会被破坏掉。

　　珐琅质破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏症(倒牙)，还会引发龋齿等严重牙病。

　　如果牙齿磨损过度，对我们的脸型都会造成一些影响。

　　所以老人的牙齿应特别避免磨损。

　　不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能用牙齿开瓶盖、拔针、咬钉子等，把牙当钳子用;甚至牙刷毛也不可太硬，防止牙齿磨损。

　　误区之三：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了

　　其实，刷牙并不能完全代替洗牙，因为吃各种食物在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况刷牙难以面面俱到，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。

　　而“洗牙”医学术语称为“洁治”，是牙科医生用现代物理化学方法去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

　　洗牙是一种专业性很强的技术工作，要经过严格的培训才能胜任。

　　在口腔医院里医务人员采用手动器械洗牙，需三四个小时或更长时间，就是采用超声波洁牙机洗牙，也需一个多小时。

　　如果你亲眼看一看洗牙清除的那些牙垢，你就会相信，刷牙是无论如何也达不到的。

四、青少年口腔健康问题

　　问题一：口腔健康知识匮乏

　　“不刷，我不喜欢刷牙。”在市口腔医院，一位前来看牙的5岁多的男孩在被记者问及平时是否刷牙时，作出了很干脆的回答。这个小男孩的父母是一对典型的 80后小两口，年轻的母亲很乐意分享她的育儿经验，“孩子现在蛀牙很严重，所以带他来看看。孩子平常不爱刷牙，也不会自己刷牙，都是晚上我追着给他刷牙，一天三次肯定做不到，一天一次基本还能保证。”当记者指出她的刷牙方法存在诸多问题时，她吃惊地说，“刷了这么多年，竟然有这么多问题。我从小到大都是这么刷的，父母当时就这么教的我，我还准备这么教给孩子呢。”试想，如果家长都不知道该如何保护牙齿，怎么能期望孩子可以掌握正确的方法呢。

　　记者在医院随机采访了20位带孩子来看牙的家长。调查显示，正确掌握刷牙方法的家长占四成，这也意味着有六成的家长自己都不知道该怎么刷牙，那他们的子女也很难从父母处得到正确的刷牙经验。定期带孩子进行口腔检查的家长仅占一成。大多数家长都是在孩子牙疼相当严重时，才被动地带孩子去看牙，这说明很多家长没有意识到青少年口腔疾病的危害性和及时就医的必要性。有的家长提议，“在学校接受基础教育的同时，应接受健康教育，口腔是身体的重要组成部分，口腔健康教育是不能缺少的。甚至可以增加些口腔健康亲子课，让父母和子女一起学习口腔健康知识，只有父母懂了，才能教给孩子们更多。”

　　问题二：口腔健康习惯缺乏

　　“我每天都刷牙，不过都是凑合着刷刷，也就一分多钟就完事。”这是一个初二学生对刷牙这事的理解。近日，市口腔医院的专家们走进了济南实验初中，对初二年级112名同学进行了口腔保健知识讲座和免费口腔健康检查。通过查体发现，中学生口腔健康状况相对较好，牙齿龋坏特别严重和恒牙有缺失的情况都比较少。但普遍存在口腔清洁不到位的情况，这也是大多数青少年造成龋病及牙周炎发生的原因。经过询问得知，现在孩子们基本都能刷牙，但能保质保量的却很少，刷牙 “凑合”的人不在少数。坚持每天早晚刷牙的不超过三成，每次刷牙能保证三分钟的占到两成，一天刷牙三次的没有。刷牙方法也存在诸多问题，正确掌握刷牙方法，并养成良好口腔卫生习惯的仅占一成。

　　崔婧博士表示，“家长要重视培养青少年良好的口腔卫生习惯，让其掌握良好且正确的刷牙方法，根据牙齿的纹路正确使用牙刷，牙齿内侧、外侧、咬合面都要刷到，至少要坚持每日刷两次牙，每次达到3分钟，让孩子养成‘早上不刷不出门，晚上不刷睡不着’的习惯，这样真正做到细菌‘无处可逃’，并且最好每隔半年或一年便带孩子前往医院检查一次牙齿，了解孩子牙齿的健康状况。正常的口腔检查很简单，根本不需要花费多长时间，要养成定期口腔检查的习惯。”

　　问题三：口腔健康观念陈旧

　　“上火了，多喝水，多吃水果。”不少家长看到孩子牙疼，习惯性的把所有问题归结为上火，认为吃点消炎药，去去火，孩子牙疼就会好转。牙疼只要不影响孩子吃饭，睡觉，那就不需要治疗，只有拖到问题很严重了，才会急匆匆送院就诊。其实，拖延治疗已经成为口腔治疗中存在的大问题。拖延治疗只会增加后期的治疗难度，很容易造成病情恶化，错失最佳治疗时机。孩子出现牙龈肿，牙齿疼痛、肿胀的症状，肯定是牙齿健康出现问题，需要进行口腔检查。目前，很多青少年及家长已经开始意识到牙齿排列不齐除影响面形发展外，还会影响到牙齿的正常功能，因此比较重视孩子的牙齿矫正，但普遍不了解矫正的最佳时机，有相当一部分孩子就诊时已错过了最佳矫正时机，增加了矫正困难，使治疗时间变得更长。