雾霾对儿童危害有哪些,雾霾天不要勤外出

一、戴口罩有效抵抗雾霾

　　口罩阻隔尘埃的效率： 现在市面上很多口罩都只是由几层纱布来组成的，而那些尘埃颗粒经过一层层的纱布就被挡住在口罩外，但对于一些微笑颗粒却起不了多大的作用，因此可以挑选一些含有充上永久静电的纤维所制造的口罩。

　　口罩与人面部的贴合程度： 如果口罩和人的脸部不紧密的贴合的话，那些空气中有害的危险物就会通过空隙进入，因此不能起到很好的阻隔作用，因此在选的时候要选符合自己脸型的口罩。

　　戴口罩时是否舒适： 佩戴口罩的时候要注意呼吸的时候是否会很难，而且最好口罩要比较轻的。这样既能保持口罩的阻隔作用，而且又能佩戴的舒服。

　　口罩不要重复使用，因为会有细菌滋生的问题。在佩戴口罩出行的过程中，口罩的外层往往积聚着很多外界空气中的灰尘、细菌等污物，而里层阻挡着呼出的细菌、唾液。在湿热的环境下，这些细菌容易滋生，反而对人体不好。

二、雾霾天气要注意的问题

　　雾含有大量的化学成分，所以雾霾期间应做好防护。特别是早上，没有特殊原因我们尽量不要外出，出门可以戴口罩或是直接开车，减少对有害粒子的吸入。雾中的微小粒子可以对人的呼吸系统造成威胁，所以雾霾天气减少外出是关键。

　　在雾霾天气的频繁时期，家里的门及窗户一定要关严实，特别是晚上睡觉的时候，雾霾中的化学微粒吸入人体以后，会使呼吸急促，引起肺活量减弱，会引起肺炎或是肺气肿。雾霾的天气里人易患过敏性喉喘，所以睡觉的时候一定要关窗户，等太阳出来的时候在开窗来通气。

　　雾霾天气里空气质量差，人的免疫力也下降，容易生病，所以可以随时增加抵抗力，适当的进行锻炼，可以在家做运动，可以熬点红糖姜汤水喝预防感冒。穿衣更换要及时预防感冒，减少雾霾天气给人带来的危害。

三、雾霾天气不要晨练

　　原因之一，雾霾天气，空气中污染物含量增加。通常这些污染物都是些酸、碱、苯、酚等有毒物质，吸入入血后，对血管影响很大，增加动脉粥样硬化发生的可能性，也会引起供血不足导致胸闷气短，对心血管病人很危险。

　　原因之二，雾霾天气的空气会比较潮湿阴冷，尤其是早上，这样当我们吸入空气的时候就很容易刺激血管，导致痉挛，从而引发供血不足，心血管疾病的病人会感到胸部疼痛很容易发病。

　　原因之三，雾霾天气的气压很低，外环境的低气压很容易使心血管疾病的病人发病，并且这样的环境影响心情，会给人带来压抑消极的情绪，容易使血压升高，呼吸困难，不利于健康。

　　注意事项：所以雾霾天大家最后不要外出晨练，在家适当活动活动就好，如果要出去最后带上口罩。

四、雾霾对儿童危害有哪些

　　雾霾中的二氧化硫多的话，长期吸入可能会导致肺部产生纤维化表现。还可能引起免疫排斥，雾霾中有细菌的话可能会导致感染。主要还是以呼吸道受累为主。儿童的鼻、气管、支气管粘膜等都十分娇嫩，更易受到病毒或细菌的感染。另外，雾霾天出现的时候日照严重减少，儿童对紫外线照射不足，可能会影响维生素D的合成，减少对钙质的吸收，长期下来可引起儿童生长发育减慢。

　　京雾霾天气时建议适当停止一些户外活动，尤其是应停止晨练和一些剧烈的运动。更要注意防护雾霾对老人、儿童和体弱病人等敏感人群的健康造成不利影响，应尽量减少出行，即使出行也要使用口罩防护身体。在室内可以多摆放绿色植物，有条件建议购买使用空气净化器。这样能最大程度改善室内空气质量。