三伏来临传统观念让孕妇成了中暑高发人群

　　中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病等不同种类。

　　很多人都以为只有在室外高温作业才会中暑，实际上很多人都是在室内中暑的。急救中心接到的年轻人中暑的案例不多，主要是老人和孕产妇，这既与老人和孕妇体质较差有关，又和一些传统的观念有很大的关系。

　　许多地方都有老年人不能受风、孕产妇不能受风的传统观念，这些观念其实是没有科学道理的。老年人和孕产妇呆在空调屋里，只要温度不要调太低都没有问题。有些地方三伏天关着窗户，甚至还让妇女裹着被子坐月子，这种人为制造的高温导致很多孕产妇中暑。

　　准妈妈孕期应预防夏天中暑

　　妊娠期间，由于孕妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。

　　中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妈妈的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的!首先是母体高温引起的“热”对胎儿的影响。它的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育，其次，母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时，必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者势必会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。

　　预防中暑需要做的准备：

　　1.　出行躲避烈日。夏日出门，孕妈妈记得要备好防晒用具，最好不要在10~16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，孕妈妈在高温季节要尽可能地避免和减少外出活动。

　　2.别等口渴了才喝水。孕妈妈不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体早已缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。

　　3.保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，孕妈妈很容易感到疲劳。充足的睡眠，可使身体各系统都得到放松，是预防中暑的良好措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

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　　(编辑：苗皓)