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秋天,气温多变,早晚凉爽,中午炎热,气候也非常的干燥,幼儿由于身体抵抗力弱,适应能力差,皮肤稚嫩,很容易出现口干舌燥、便秘、咽喉炎、扁桃体炎等一系列的阴虚内热症状,因此,家长在秋季应该多给孩子喝水,做好各项保健措施。下面,小编就来给大家说说幼儿秋季保健常识有哪些?
1、给幼儿多喝水
秋高气爽,家长应该多给孩子喝白开水,不能给孩子喝过多的饮料。如果孩子排斥喝白开水,可以试着喝些具有清凉效果的菊花茶、乌梅茶、金银花水、银耳汤、绿豆沙等。在幼儿园里,老师也应该多关心小朋友,午睡起来后应该让每个小朋友都喝一杯温开水。平时应该多给孩子吃些富含丰富营养的应季水果,如雪梨、苹果、橙子等。各种菜汤也应该在饭后给孩子喝,喝汤也能保持孩子体内水分的平衡。
2、少吃"上火"食物
秋季,天气干燥,小孩容易上火,所以,一些上火、刺激性食物应该少吃,如:大蒜、姜、韭菜、花椒、咖喱等。食物应该以清淡易消化为主,少吃偏咸的食物,因为盐分太多会加速孩子体内水分的散失。一些热性水果也要少吃,如荔枝、桂圆、芒果、橘子等。煎炸类食物也要忌食。
3、呵护幼儿皮肤
家长应该每天早晚给孩子洗脸,洗脸用的毛巾应该选择柔软舒适的棉质毛巾,在擦脸时,不要用力擦洗,每次清洗完毕后,可以给孩子涂抹一些儿童的润肤霜,以防止脸部干燥脱皮。勤洗澡,勤换衣服。
通过上述介绍,相信大家对于幼儿秋季保健常识都有了一定的了解,最后在提醒各位家长,秋季也是容易发生腹泻的季节,所以家长们一定要给孩子把住“入口关”,注意孩子的饮食卫生,饭前后要洗手,不让孩子吃生冷的食物,定时给孩子使用的餐具及玩具消毒。孩子如有不适,一定要及时到医院就诊。
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